Mga pancake na mansanas na mababa ang taba

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Malambot, matamis, mataas sa fiber, at mababa sa taba, ang mga pancake na ito ay perpektong almusal. Para maiwasan ang pagbe-bake ng maraming serving, subukan ang recipe na ito. Maaaring ihain ang isang malaking pancake diretso mula sa kawali, kung nais. Ang mga mansanas ay piniprito na may asukal, pagkatapos ay nilagyan ng pancake mix at inihurno sa oven. Ang natapos na ulam ay maaaring budburan ng powdered sugar o budburan ng maple syrup.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 310, kabuuang taba 11 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 45 G.
Kaloriya 310, kabuuang taba 11 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 45 G.
Mga sangkap:
- 3/4 tasa ng buong gatas
- 3 malalaking itlog
- 3/4 tasa ng buong harina ng trigo
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
- 1/2 kutsarita ng giniling na kanela
- 1/4 kutsarita ng ginadgad na balat ng lemon
- 3 kutsara (45 g) mantikilya
- 3 katamtamang matamis at malutong na mansanas, tulad ng honeycrisp (mga 450g), balatan, tanggalin ang puso, hiwain sa apat na bahagi at pagkatapos ay sa 1cm na piraso.
- 3 kutsarang asukal na butil
- Asukal na pulbos, para sa pagwiwisik (opsyonal)
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang oven sa 200°C. Hakbang 2
- Pagsamahin ang gatas at mga itlog sa isang blender hanggang sa ganap na maghalo. Idagdag ang harina, vanilla extract, cinnamon, 1/2 kutsarita ng asin, at lemon zest. I-blend muli hanggang sa maghalo, kinuskos ang mga gilid kung kinakailangan (mga 15 segundo). Takpan ang blender at ilagay sa refrigerator habang inihahanda mo ang mga mansanas. Hakbang 3
- Tunawin ang mantikilya sa katamtamang apoy sa isang 25cm (9-pulgada) na nonstick na kawali na ligtas gamitin sa oven. Idagdag ang mga mansanas at budburan ng granulated sugar. Bawasan ang apoy sa medium-low. Lutuin ang mga mansanas, haluin paminsan-minsan, hanggang sa maging golden brown at lumambot, 20-25 minuto. Ikalat nang pantay ang mga mansanas sa kawali. Haluin ang batter upang pagsamahin ang mga sangkap. Ibuhos ito sa mga mansanas. Hakbang 4
- Ihurno ang pancake hanggang sa maging ginintuang kayumanggi at tumigas sa gitna, at ang mga gilid ay may taas na mga 4 cm (1.5 pulgada) (25-30 minuto). Ihain nang direkta mula sa kawali o ilipat sa isang serving platter gamit ang isang malaking spatula. Budburan ng pulbos na asukal.
Resipi mga muffin na mababa sa taba.
Mga Boto: 2
Mga Kategorya
resipe / Almusal / Mga Panghimagas / Mga pancake, fritter, waffle, sandwich / / Food Network - mga recipe / Lutuing AmerikanoMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Mga pancake na may ricotta at orange syrup
Mga Pancake na may Chia Seed
Mga pancake ng niyog
Mga pancake na may yogurt
Mga pancake na vegan
Madaling Banana Pancakes na may Dalawang Sangkap
Mga pancake na may oatmeal
Crispy Apple Stacks
Mga pancake na blueberry na may maasim na gatas
Mga pritong mansanas
Mga Pancake na may Tsokolate Chip
Banana Pancakes na may Dalawang Sangkap
Mga chips ng mansanas
Cheesecake na Binawasan ang Taba
Malambot na pancake na may blueberry-peach yogurt
Mga muffin na mais na mababa sa taba
Low Carb Potato Casserole
Malutong na pancake
Mga pancake na may buong butil na may mansanas
Mga Pancake na Istilo ng Kainan
Mga pancake na may maraming butil
Mga pancake ng Amerika
Madaling Lutong-Bahay na Pancake
Madugong pancake
Mga pancake ng kalabasa na may pecan syrup
Apple Latkes
Chicken sauce na may maanghang na peanut sawsaw
Pansit na Hapon na may karne at gulay
Nilagang Espanyol na may mga bola-bolang pabo
Mga maaliwalas na pancake na may mansanas
Mga pancake na vanilla na may gatas
Beef Stroganoff na may Giniling na Karne ng Baka sa Kawali
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan













