Salad ng kamatis at litsugas


Paano Gumawa - Salad na Kamatis at Letsugas
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Isang simple at makatas na salad na may matamis na Bibb lettuce, mga hiwa ng kamatis, pulang sibuyas, at Kalamata olives, na hinaluan ng creamy vinaigrette na pinagsasama ang mga lasa ng mga simpleng sangkap na ito para maging isang buo at masustansyang lasa. Perpekto para sa pang-araw-araw na pagkain na mayaman sa gulay.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 191, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 5 G., hibla 2 G., kolesterol 8 mg, sosa 345 mg, asukal 2 G.


Mga sangkap:

  • 1/3 tasa ng mayonesa
  • 2.5 kutsarang suka ng pulang alak
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 2 kutsarita ng pinong tinadtad na sariwang perehil
  • 1 ulo ng Bibb lettuce, pinaghiwalay ang mga dahon
  • 2 hinog na ox heart tomatoes, hiniwa
  • Kalahating maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
  • 2 kutsarang binutasan na Kalamata olives, hinati sa kalahati
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang mayonnaise at suka, 0.5 kutsarita ng asin at ilang dinikdik na itim na paminta. Haluin ang olive oil at parsley.
  • Hakbang 2
  • Ilagay ang mga dahon ng letsugas sa isang malaking bandehado at lagyan ng mga kamatis, sibuyas, at olibo sa ibabaw. Budburan ng kaunting dressing at ihain.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain