Israeli Couscous Tabbouleh Salad


Paano Gumawa ng Israeli Couscous Tabbouleh Salad
Oras: 28 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang mabilis na recipe ni Melissa De Arabian para sa isang salad na magbibigay-buhay sa kilalang lasa ng Lebanese tabbouleh salad, salamat sa pagdaragdag ng mabangong cilantro, mint, at parsley.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 247, kabuuang taba 10 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 34 G.


Mga sangkap:

  • 1 tasa ng Israeli couscous
  • Magaspang na asin at bagong giling na itim na paminta
  • Balat at katas ng 1 lemon
  • 3 kutsarang langis ng oliba
  • 1 tasa ng pinong tinadtad na perehil
  • 1/2 tasa ng pinong tinadtad na kulantro
  • 2 kutsarang tinadtad na sariwang mint
  • 2 hinog na kamatis, hiniwa nang pa-dice at tinanggalan ng buto
  • 3 tinadtad na berdeng sibuyas
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Pakuluan ang isang katamtamang laki ng kaserola na may tubig na may asin sa katamtamang apoy. Idagdag ang couscous at lutuin hanggang sa maging al dente, 7-8 minuto. Salain at hayaang lumamig. Habang lumalamig ang couscous, haluin ang katas ng lemon at zest kasama ang olive oil sa isang maliit na mangkok para makagawa ng vinaigrette. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
  • Hakbang 2
  • Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang couscous, parsley, cilantro, mint, kamatis, at sibuyas. Haluin ang salad kasama ang dressing at timplahan ayon sa panlasa. Hayaang nakababad nang kahit kalahating oras.

Mga Boto: 3

Larawan ni Melissa d'ArabianMay-akda ng resipe - (Melissa d'Arabian) - chef, presenter sa TV, manunulat sa pagluluto
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain