Piniritong beans


Paano Gumawa ng Refried Beans
Kusina:Mehikano,
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 3


Ang mga mabangong pampalasa ay nagbibigay sa palaman na ito ng Mexican tortilla ng kakaibang lasa.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 329, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 13 G., mga karbohidrat 36 G., hibla 9 G., kolesterol 2 mg, sosa 584 mg, asukal 3 G.


Mga sangkap:

  • 1 libra na de-latang pinto beans, pinatuyo at hinugasan
  • 3 kutsarang langis ng oliba
  • Kalahating katamtamang laki ng sibuyas, tinadtad
  • 4 na butil ng bawang, dinurog
  • 1 kutsarita ng giniling na kulantro
  • 1/2 kutsarita ng kumin
  • 2/3 hanggang 1 tasa ng sabaw ng manok
  • 1 kutsarang tinadtad na kulantro
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Magtabi ng halos sangkatlo ng mga sitaw. Durugin ang natitirang mga sitaw sa isang katamtamang laki ng mangkok gamit ang isang malaking tinidor. Itabi.

    Magpainit ng mantika sa katamtamang init sa isang katamtamang laki ng kawali. Idagdag ang sibuyas at lutuin hanggang sa bahagyang maging kayumanggi, mga 4 na minuto. Idagdag ang bawang at ipagpatuloy ang pagluluto, habang hinahalo, hanggang sa bahagyang ma-toast. Idagdag ang mga pampalasa at lutuin hanggang sa mabango, mga 1 minuto.
  • Hakbang 2
  • Idagdag ang bean puree at kalahati ng sabaw. Lutuin, habang madalas na hinahalo, hanggang sa bahagyang lumapot, mga 5 minuto. Idagdag ang natitirang ikatlong bahagi ng beans at sapat na dami ng natitirang sabaw. Pakuluan sa mahinang apoy hanggang sa lumambot ang beans ngunit hindi maging parang pasty (mga 2 minuto). Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Haluin ang cilantro at ihain.

    Subukang magluto pritong beans ayon sa resipe na ito, kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga pampalasa.

Mga Boto: 5

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain