Frittata na may patatas at zucchini


Paano Gumawa ng Frittata ng Patatas at Zucchini
Kusina:Italyano,
Menu:Almusal,
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Frittata na may patatas at zucchini - isang detalyadong recipe.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 255, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 5 G., mga protina 18 G., mga karbohidrat 12 G., hibla 1 G., kolesterol 240 mg, sosa 985 mg.


Mga sangkap:

  • 1 kayumangging patatas, binalatan at hiniwa sa maliliit na cube
  • 1 maliit na zucchini, ginadgad at pinatuyo gamit ang tuwalya sa kusina
  • 50 g batang keso o cottage cheese (mga 1/2 tasa)
  • 2 hiwa ng pinausukang bacon, hiniwa sa maliliit na cube
  • 1 maliit na sibuyas, tinadtad nang pino
  • 1 butil ng bawang, dinurog
  • 4 na malalaking itlog
  • 2 puti ng itlog
  • 1/4 kutsarita ng maanghang na sarsa
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 3/4 kutsarita ng asin
  • 2 kutsarang tinadtad na kulantro
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 200°C.
  • Hakbang 2
  • Ilagay ang patatas sa isang maliit na kaserola at takpan ng malamig na tubig. Pakuluan at lutuin sa katamtamang apoy sa loob ng 6-8 minuto. Salain at patuyuin ang patatas sa kalan.
  • Hakbang 3
  • Sa isang malaking mangkok, haluin ang mga itlog, puti ng itlog, cilantro, asin, at hot sauce.
  • Hakbang 4
  • Initin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang bawang at sibuyas at lutuin, habang hinahalo, hanggang sa maging translucent ang sibuyas, sa loob ng 2 minuto.

    Idagdag ang zucchini at lutuin hanggang lumambot, mga 6 na minuto.

    Idagdag ang mga lutong patatas at patuloy na lutuin hanggang sa bahagyang maging kayumanggi ang mga patatas, mga 4 na minuto.
  • Hakbang 5
  • Ibuhos nang pantay ang pinaghalong itlog sa mga gulay. Budburan ng keso at bacon.

    Ilagay ang frittata sa oven at i-bake hanggang sa tumigas ang pinaghalong itlog at maging golden brown ang keso. Alisin ang frittata kasama ang patatas at zucchini mula sa oven at hatiin sa mga bahagi.

Mga Boto: 17

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain