Ang Kale, ang reyna ng mga berdeng gulay, ay mayaman sa bitamina K: ang matalik na kaibigang ito ng calcium ay nakakatulong na palakasin ang mga buto. Para sa pinakamataas na benepisyo, inumin ang katas sa lalong madaling panahon pagkatapos ihanda. Ang pagdaragdag ng mga buto ng chia ay nakakatulong na mapunan ang nawalang bitamina K. magbasa pa
Mga kamatis na plum, kintsay, kale, katas ng lemon, mga buto ng chia, parsley...
Isang simple at nakakabusog na ulam para sa isang malaking grupo na tiyak na babalik-balikan ng lahat. Masarap ang Jambalaya sa unang araw pa lang pagkatapos lutuin. Pagkatapos ng 24 oras, mas masarap at mas simple pa ang lasa nito. Nagmula ang ulam noong magbasa pa
Dibdib ng manok, andouille sausage, bell peppers, kamatis, peanut butter, celery, Cajun seasoning, hot sauce...
Oras:1 oras 35 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Ang magaan na sopas ng gulay na gawa sa low-fat na sabaw ng manok ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng katawan mula sa mga naipon na lason. Ang kintsay, sibuyas, luya, karot, at spinach, na kasama sa ulam na ito, ay partikular na kapaki-pakinabang. Ang tanglad ay nagdaragdag ng masaganang lasa sa sopas. magbasa pa
Dibdib ng manok, tanglad, luya, karot, kintsay, bawang, dahon ng laurel, itim na paminta, sili, spinach...
Oras:1 oras 35 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 119
Gamit ang mga sangkap na nakalista, makakagawa ka ng humigit-kumulang 470 ml ng masarap na homemade tomato barbecue sauce sa loob ng halos 2 oras na pagluluto. Makikinabang ang kahit anong ulam sa ketchup na ito. Ang kulay, lapot, at lasa nito ay... magbasa pa
Sarsa ng barbecue, sarsa ng kamatis, kamatis na plum, pulang sibuyas, bumbilya ng haras, kintsay, ugat ng luya, sili, kulantro, basil, asukal na kayumanggi, mga clove...
Ang Italyanong pangalan ng sopas na ito ay literal na nangangahulugang "mga pancake sa sabaw." Kaya ang mga pangunahing sangkap ng ulam na ito ay agad na nagiging malinaw, at medyo simple itong ihanda, ngunit hindi rin gaanong masarap. Isang pamalit sa karaniwang sopas ng pansit – ang mga pinong sopas na gawa sa keso – magbasa pa
Itlog, gatas, perehil, kesong Parmesan, nutmeg, harina, mantika, pakpak ng manok, karot, sibuyas, kintsay, tomato paste, itim na paminta...
Oras:3 oras 15 minutoPagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 6
Ang Giardiniera ay isang Italyanong pampagana na binubuo ng mga inatsarang tinadtad na gulay sa mantika o suka. Sa resipe na ito, ang mga gulay ay inatsara sa maalat na brine na walang suka, pagkatapos ay binabalutan ng mantika para sa karagdagang pag-iimbak. Para sa mas maanghang na lasa, idagdag... magbasa pa
karot, cauliflower, serrano pepper, bawang, kintsay, bell pepper, oregano, jalapeno...
Oras:16 na oras at 20 minutoPagiging kumplikado: madali Dami: 3-4 na kutsara. Nilalaman ng calorie: 398
Gamitin ang resipe na ito upang gumawa ng gumbo mula sa tirang inihaw na pabo o rotisserie na manok. magbasa pa
Pabo, manok, bell pepper, kintsay, okra, okra, apple cider vinegar, brown sugar, thyme, dahon ng laurel, tomato sauce, hot sauce, Worcestershire sauce, kanin, bourbon...
Oras:55 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6
Makapal na sopas na may kanin at sabaw ng hipon. - magbasa pa
Mahabang butil ng bigas, kamatis, andouille sausage, hipon, bell pepper, kintsay, itim na paminta, dahon ng laurel, giniling na cayenne pepper, thyme, parsley...
Manok, longganisa, karne ng alimango, bell pepper, kintsay, sili, kamatis, light beer, giniling na cayenne pepper, kumin, dahon ng laurel, thyme, kulantro, paprika...
Hipon, scallops, karne ng alimango, longganisa, bell peppers, kintsay, karot, okra, okra, kamatis, puting alak, dahon ng laurel, cilantro, pulot-pukyutan...
Oras:1 oras 50 minuto.Pagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 6
Hipon, longganisa, whole grain wheat, white beans, kamatis, long grain rice, bell pepper, kintsay, giniling na cayenne pepper, dahon ng laurel, thyme...
Hipon, andouille longganisa, kanin, kamatis, kintsay, bell pepper, dahon ng laurel, giniling na cayenne pepper, kumin, chili powder, pampalasa ng manok, Worcestershire sauce, thyme...
Oras:30 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Hipon, karne ng alimango, scallops, bell peppers, celery, okra, okra, Worcestershire sauce, dahon ng laurel, thyme, basil, giniling na cayenne pepper, garlic powder, parsley...
Bakalaw, karne ng alimango, itlog, krema, mayonesa, mustasa, balat ng lemon, breadcrumbs ng panko, suka ng champagne, suka ng alak, sibuyas, kintsay, paminta, atsara, dill...
Oras:55 minutoPagiging kumplikado: madali Dami: 14 na hiwa ng karne
Giniling na karne ng baka, giniling na baboy, kamatis, tomato paste, kintsay, karot, polenta, pampalasa ng sili, sibuyas, bawang, rosemary, dahon ng laurel, cloves, sarsa ng kamatis, kesong Pecorino Romano...
Oras:50 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6
"Huwag palampasin ang masasarap na lutong-bahay na mga inihurnong pagkain. Gustung-gusto ko ang mga chicken puff pastry na ito dahil ang ganitong uri ng pie ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang laki ng serving." magbasa pa
Kung sa tingin mo ay isang Italian sign lang sa kanto ang makakapangako sa iyo ng parehong cheesy lasagna na ginagawa ng iyong mga lola sa bahay, magugulat ka. Narito kung paano gumagawa si Tyler Florence ng isang napakasarap na lasagna: pinagsasama niya ang giniling na karne - magbasa pa
Lasagna pasta, giniling na karne ng baka, kesong mozzarella, kesong ricotta, pulang alak, kesong Parmesan, kamatis, sibuyas, bawang, karot, kintsay, itlog, krema, oregano, kanela, basil, parsley...
Oras:1 oras 50 minuto.Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 8
Ang kagandahan ng klasikong recipe ng hummus ni Katie Lee ay gawa ito sa de-latang chickpeas, kaya hindi na kailangang magbabad at magluto ng tuyong chickpeas nang matagal. Sundin ang recipe at ihanda ang hummus sa isang food processor para sa... magbasa pa
chickpeas, pita chips, karot, kintsay, bell peppers, linga, bawang, katas ng lemon, kumin, paprika...
Oras:10 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 8 - 10
Ang kagandahan ng mga deviled egg na ito ay mabilis mo itong maihahanda bago dumating ang iyong mga bisita, at pagkatapos ay palamigin lamang ang mga ito hanggang sa handa ka nang ihain ang mga ito sa iyong hapag-kainan ng Pasko ng Pagkabuhay. magbasa pa
Mga itlog, gulay na pampalasa, adobong pipino, kintsay, Worcestershire sauce, maanghang na sarsa, mayonesa, paprika, parsley...
Oras:20 minutoPagiging kumplikado: madali Dami: 12 pinalamanan na kalahati ng itlog Nilalaman ng calorie: 63
"Gumawa ka ng malaking palayok. Gaganda lang ang lasa kinabukasan," sabi ni Giada de Laurentiis tungkol sa ulam na ito, na nilagyan niya ng mga sariwang gulay at beans. At handa na itong ihain nang wala pang isang oras. magbasa pa
Dibdib ng manok, kidney beans, kamatis, tomato paste, kintsay, karot, sibuyas, puting tinapay, basil, dahon ng laurel, thyme...
Oras:50 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6