Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Gawing masustansyang salad ang chicken fajita na madaling dalhin sa isang garapon. Madali lang itong ihanda: ilagay lang ang manok kasama ang mga gulay at pampalasa ng fajita sa isang baking sheet, i-bake, at ayusin sa mga garapon, patungan ang mga ito ng inihurnong kamote at mga gulay na pang-salad. Itabi ang mga puno na garapon sa refrigerator nang ilang araw at ihain tuwing umaga na may kasamang serving, dagdagan ng iyong napiling mga toppings, tulad ng ginadgad na keso, hiniwang abokado, o cilantro.

Mga sangkap:

• 4 na walang balat at butong dibdib ng manok (mga 700 g)
• 2 pulang bell pepper, hiniwa nang manipis
• 2 zucchini, hiniwa nang manipis
• 1 sibuyas, hiniwa nang manipis
• 1 kutsarang langis ng oliba
• 1 kutsara. mga pampalasa ng fajita (walang asin)
• 0.5 kutsarita ng asin
• 2 katamtamang laki ng inihurnong kamote, hiniwa nang pa-dice
• 3 tasa ng mga gulay na salad na iyong napili
• Para maghain: abokado, keso, cilantro, katas ng dayap at sour cream (opsyonal)

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga dibdib ng manok, matamis na paminta, zucchini, mga sibuyas, pampalasa ng fajita, kamote, dahon ng letsugas, Abokado, keso, kulantro, katas ng dayap, kulay-gatas

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Painitin ang oven sa 220°C.
Hakbang 2
• Ilagay ang manok, bell pepper, zucchini, at sibuyas sa isang malaking baking sheet. Budburan ng vegetable oil, budburan ng mga pampalasa, at haluin para mabalutan. I-bake nang walang takip, hanggang sa maluto ang manok, sa loob ng 20-25 minuto.
Hakbang 3
• Para buuin, hatiin ang pinaghalong manok, kamote, at mga gulay na pang-salad sa ganoong pagkakasunod-sunod sa apat na garapon ng Mason. Itabi sa loob ng 3-5 araw. Lagyan ng abokado, keso, cilantro, katas ng dayap, at sour cream sa ibabaw ng mga gulay, kung gagamitin, sa umaga.
  
  

  Tala

  
  I-bake ang kamote nang maaga para magsilbing meryenda sa buong linggo o gamitin ang mga ito sa salad na ito. Bilang alternatibo, maaari mo itong i-bake kasama ng mga gulay at manok. Magdagdag lamang ng karagdagang 1 kutsarita ng mantika at pampalasa.
  

Mga Boto: 1