Risotto na may asparagus at mga ligaw na kabute

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Kung ilang minuto ka lang ang mayroon pagkatapos ng trabaho, subukan ang mabibilis at masasarap na mga recipe na ito na makakatipid sa iyo mula sa minsanang pamimili ng grocery at hindi makakasagabal sa iyong pang-araw-araw na plano. Makakatulong din ang mga ito sa iyo na gumawa ng lingguhang listahan ng mga bibilhin sa grocery at makapaghanda ng masusustansyang pagkain nang walang abala.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 304, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 14 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 7 G., kolesterol 13 mg, sosa 891 mg, asukal 5 G.
Kaloriya 304, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 14 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 7 G., kolesterol 13 mg, sosa 891 mg, asukal 5 G.
Mga sangkap:
- 2 kutsarita ng langis ng oliba
- 2 sibuyas na bawang, tinadtad
- 2 kutsarita ng dinurog na bawang (o 2 butil)
- 8 tasa ng tinadtad na ligaw na kabute (shiitake, cremini, at oyster mushroom)
- 1 kutsarita ng tim
- 2 tasa ng lutong kanin na Arborio
- 1 tasa ng sabaw ng baka na may kaunting asin
- 2 tasa ng frozen asparagus, hiniwa sa 2.5cm na piraso
- 1/2 kutsarang ginadgad na parmesan
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang dahon ng perehil
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Sa isang maliit na kaserola, painitin ang olive oil sa katamtamang apoy. Idagdag ang shallots at bawang at lutuin ng 1-2 minuto. Idagdag ang mga mushroom at lutuin ng 5 minuto, hanggang sa lumambot at maging makatas. Idagdag ang pinatuyong thyme at lutuin ng 1 minuto, hanggang sa mabango. Maglaan ng 2 tasa ng palaman para sa mga turnovers.
Resipi Mga turnover na may mga ligaw na kabute at keso pecorino.
Hakbang 2 - Idagdag ang kanin, asparagus, at sabaw ng baka sa iisang kaserola at pakuluan. Lutuin ng 5 minuto, pagkatapos ay idagdag ang Parmesan at parsley; timplahan ng asin at paminta. Sandokin sa magkakahiwalay na mangkok at ihain ang risotto kasama ng mainit na pritong kabute.
Mga Boto: 7
May-akda ng resipe - Si Robin Miller ay isang manunulat ng pagkain at nutrisyonista.
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga putahe ng taglagas / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Mga cereal, legume / / Lutuing ItalyanoMga katulad na recipe
Risotto na may mga kabute at berdeng gisantes
Mainit na Tsokolate na "Pagguho ng Lupa" na may mga Hazelnut
Mga canape na may mga ligaw na kabute at karne ng baboy-ramo
Patatas na hash na may mga ligaw na kabute
Risotto na may asparagus, ligaw na kabute at parmesan
Pasta na may mga ligaw na kabute at pistachios
Bread pudding na may mga ligaw na kabute
Risotto na may mga kabute, pine nuts at perehil
Risotto bianco na may mga enoki mushroom at sariwang gulay
Quesadilla na may keso kambing, asparagus, mushroom at
Mga spring roll na may mga ligaw na kabute at Chinese
Risotto na may mga kabute at mga gulay sa tagsibol
Risotto na may mga kabute at pancetta
Mga turnover na may mga ligaw na kabute at keso pecorino
Green Bean Casserole na may mga Wild Mushroom
Mga Tacos na may Ligaw na Kabute at Inihaw na Poblano Pepper
Risotto na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya
Frittata na may sausage at mga ligaw na kabute
Pritong itlog na may mushroom at asparagus sa inihaw na kawali
Risotto na may kabute sa microwave
Risotto na may mga kabute at langis ng truffle
Risotto na may asparagus
Risotto na Barley na may Mabagal na Lutuan na may Asparagus
Mga creamy bow na may pritong mushroom, asparagus at
Risotto na may mais at mushroom
Risotto ng barley na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya
Risotto ng tagsibol na may berdeng gisantes at asparagus
Filet mignon na may creamy mustard sauce at
Risotto na may mga porcini mushroom at blue cheese
Risotto na may champagne, ham at asparagus
Risotto na may perlas na barley na may ham at mushroom
Risotto na may perlas na barley na may mga kabute at kalabasa
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






