Malusog na Chipotle Grilled Pork Tacos


Paano Gumawa - Malusog na Chipotle Grilled Pork Tacos
Kusina:Mehikano,
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang mabilis at maanghang na marinade ng katas ng dayap at pinausukang chipotle peppers ay nagbibigay sa mga pork taco na ito ng masarap at mausok na lasa, lalo na kung iihaw mo ang baboy sa griddle sa halip na sa outdoor grill. Lagyan ng hiniwang avocado at salsa ang baboy sa ibabaw, at tamasahin ang mga malusog at masarap na taco na ito.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 314, kabuuang taba 15 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 6 G., kolesterol 55 mg, sosa 447 mg, asukal 1 G.


Mga sangkap:

  • 1/4 tasa ng sariwang dahon ng cilantro, pinong tinadtad, kasama ang mga tangkay para sa paghahain
  • 1 kutsarang bagong pigang katas ng dayap + mga hiwa para sa paghahain
  • 1 kutsarang mantika ng gulay
  • 1 kutsarita ng giniling na chipotle pepper
  • 2 butil ng bawang, dinurog
  • 1 pork tenderloin na may bigat na 350 g, hiwain nang pahilis sa mga hiwa na 1 cm ang kapal.
  • 8 tortilla ng mais
  • 1 maliit na abokado, hiniwa nang manipis
  • Mababang-taba na sour cream at salsa para sa paghain
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Pagsamahin ang cilantro, katas ng dayap, mantika, chipotle pepper, at bawang sa isang malaking mangkok. Idagdag ang mga hiwa ng baboy at haluin upang mabalutan; hayaang nakababad sa temperatura ng silid sa loob ng 15 minuto.
  • Hakbang 2
  • Painitin ang grill o grill pan sa katamtamang init.
  • Hakbang 3
  • Alisin ang baboy mula sa marinade at itapon ang natitirang marinade. Budburan ang baboy ng 1/2 kutsarita ng asin sa lahat ng panig. I-grill, baliktarin nang isang beses, hanggang sa maging kayumanggi ngunit bahagyang kulay rosas pa rin ang loob, mga 10 minuto. Ilipat sa isang malaking plato.
  • Hakbang 4
  • I-grill ang mga tortilla, baliktarin nang isang beses, hanggang sa lumitaw ang mga marka ng grill at lumambot ang mga tortilla, mga 1 minuto. Hatiin sa mga plato. Pahiran ng kaunting sour cream ang bawat tortilla. Hatiin ang baboy at abokado sa mga tortilla. Lagyan ng salsa ang bawat taco at palamutian ng mga tangkay ng cilantro. Ihain kasama ng mga hiwa ng dayap.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain