Shakshuka sa kawali na may malabnaw na pula ng itlog

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Sa Israel at iba pang mga bansa sa Gitnang Silangan, ang shakshuka ay karaniwang inihahain para sa almusal. Ngunit ito ay lubos na nakakabusog, masustansya, at masarap kaya tiyak na gugustuhin mong subukan ito anumang oras ng araw, kahit na sa hapunan. At bakit hindi? Ang Shakshuka ay isang nakakatakam na pritong pula ng itlog na inihurno sa sarsa ng gulay na gawa sa kamatis at matamis na sili. Para sa mga pampalasa, magdagdag ng bawang, kumin, bahagyang maanghang na pamintang Espelette, at pinausukang paprika—ang aroma ay magiging masarap! Maaari mong lutuin ang shakshuka alinman sa kalan o sa oven hanggang sa lumapot ang mga puti ng itlog at manatiling malabnaw ang mga pula ng itlog. Isawsaw ang sariwang tinapay dito at magsaya!
Kaloriya 147, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 9 G., hibla 3 G., kolesterol 163 mg, sosa 458 mg, asukal 5 G.
Mga sangkap:
- 3 kutsarang extra-virgin olive oil
- 1 malaking sibuyas, hiniwa nang manipis sa kalahating singsing
- 1 malaking matamis na pulang sili, tinanggalan ng buto at hiniwang manipis
- 3 butil ng bawang, hiniwa nang manipis
- 1 kutsarita ng giniling na kumin
- 1 kutsarita ng pinausukang paprika
- 0.5 kutsarita ng paminta ng Espelette
- 1 lata (800 g) ng de-latang kamatis na plum sa sarili nitong katas, dinurog gamit ang kamay o tinadtad nang magaspang
- 1 bungkos ng sariwang perehil, tinadtad
- 6 - 8 malalaking itlog
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang oven sa 190°C. Hakbang 2
- Painitin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, bell pepper, at bawang. Lutuin, haluin paminsan-minsan, hanggang sa lumambot ang mga gulay, mga 20 minuto. Idagdag ang cumin, smoked paprika, at Espelette pepper, at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Idagdag ang mga kamatis at pinong tinadtad na parsley, magtabi ng isang dakot para sa paghahain, at hayaang kumulo ang sarsa nang mga 5 minuto. Hakbang 3
- Gamit ang likod ng kutsara, gumawa ng butas sa sarsa at maingat na basagin ang isang itlog dito; ulitin sa natitirang 5-7 itlog. Ipagpatuloy ang pagluluto sa kalan hanggang sa lumapot ang puti ngunit malabnaw pa rin ang pula ng itlog, 4-6 minuto. Bilang kahalili, ilipat ang kawali sa oven sa loob ng 5 minuto, lutuin hanggang sa lumapot ang puti. Budburan ng natitirang parsley.
Mga Boto: 2
May-akda ng resipe - Si Marc Murphy ay isang executive chef, restaurateur, at personalidad sa telebisyon.
Mga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Pan / Almusal / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Mga itlog at mga produkto ng gatas / Lutuing AraboMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Mga pampagana
Mga sopas
Mga pangunahing putahe
Mga salad
Mabilis na pagkain
Mga sarsa
Ihawan, barbecue
Panaderya
Mga Panghimagas
Mga Inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga paraan ng pagluluto
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Mga lutuin ng mundo
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican













