Shakshuka na may itlog at marinara


Paano Gumawa ng Shakshuka na may Itlog at Marinara
Kusina:Silangan,
Menu:Almusal,
Oras: 1 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang Shakshuka ay isang lutuing Maghreb na nakabihag sa puso ng milyun-milyong tao sa buong mundo. Ito ay niluluto sa isang kawali at karaniwang inihahain para sa almusal o hapunan. Ang mga itlog ay niluluto sa makapal at maanghang na sarsa ng kamatis, binubudburan ng mga sariwang herbs, at kinakain kasama ng mainit na flatbread o sariwang tinapay. Ang giniling na karne ay minsang idinaragdag sa shakshuka, ngunit ito ay masarap bilang vegetarian na bersyon na may kaunting brine cheese.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 601, kabuuang taba 47 G., mga saturated fat 15 G., mga protina 19 G., mga karbohidrat 31 G., hibla 8 G., kolesterol 304 mg, sosa 1742 mg, asukal 17 G.


Mga sangkap:


Mga itlog
  • 2 kutsarang langis ng oliba
  • 1 maliit na pulang sibuyas, hiniwa nang manipis
  • 1 butil ng bawang, tinadtad
  • 1 maliit na dilaw na bell pepper, hiniwa nang manipis
  • Isang kurot ng dinurog na pulang paminta
  • 0.5 kutsarita ng giniling na kulantro
  • 0.5 kutsarita ng giniling na kumin
  • 3 tasa ng klasikong sarsa ng marinara, tingnan ang recipe sa ibaba
  • 5–6 na malalaking itlog
  • 3/4 tasa ng dinurog na feta
  • 3 kutsarang tinadtad na sariwang perehil

Klasikong sarsa ng marinara
  • 1/3 tasa ng langis ng oliba
  • 6 na butil ng bawang, dinurog
  • Tatlong pakete ng tinadtad na kamatis na may bigat na 750g
  • 1 kutsarita ng pampalasang Italyano
  • 1 malaking tangkay ng basil
  • 3 kutsarang unsalted butter
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 190°C.
  • Hakbang 2
  • Sa isang malaking kawali na ligtas gamitin sa oven, painitin ang olive oil sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, bawang, bell pepper, mga natuklap ng pulang paminta, at 1/2 kutsarita ng asin at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang mga gulay, mga 8 minuto. Idagdag ang kulantro at kumin at lutuin, hinahalo, sa loob ng 1 minuto. Idagdag ang sarsa at hayaang kumulo nang mahina. Bawasan ang init.
  • Hakbang 3
  • Basagin ang itlog sa isang maliit na mangkok, gumawa ng butas sa sarsa, at idagdag ang itlog. Ulitin sa natitirang mga itlog, ipamahagi ang mga ito nang pantay-pantay sa buong kawali. Budburan ng feta cheese, mag-ingat na huwag itong mapunta sa mga pula ng itlog upang maiwasan ang pagkabasag.
  • Hakbang 4
  • Ilagay ang kawali sa oven at i-bake hanggang sa tumigas ang mga puti, 10–13 minuto. Budburan ng parsley at ihain kaagad.

    Klasikong sarsa ng marinara:
    Produkto: 8 kutsara.

    Sa isang malaking kaserola, painitin ang olive oil sa katamtamang apoy. Idagdag ang bawang at lutuin, habang madalas na hinahalo, hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, sa loob ng 3-4 minuto. Idagdag ang mga kamatis, Italian seasoning, basil, 1 kutsarita ng asin, at ilang dinikdik na itim na paminta. Pakuluan at lutuin, habang paminsan-minsang hinahalo, sa loob ng 7 minuto. Alisin sa apoy at haluin ang mantikilya hanggang sa matunaw. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.

Mga Boto: 1

May-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga koleksyon ng resipe



Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain