Buong trigo na penne pasta na may cauliflower, pasas at pine nuts, istilong Sicilian

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Isang recipe para sa cauliflower na pinirito kasama ng bawang at shallots. Mga pasas, pine nuts, at capers na ginisa kasama ng thyme at wine vinegar. Whole-wheat penne pasta. Inihahain sa istilong Sicilian, na may maraming Pecorino Romano cheese at olive oil.
Mga sangkap:
- 500-550 g tinadtad na 2 cm na bulaklak ng cauliflower (humigit-kumulang 5 tasa)
- 350 g ng buong trigo na penne pasta
- 2 kutsarita ng asin, at higit pa kung kinakailangan
- 4 na kutsarang olive oil, dagdag pa para sa paghahain
- 1 malaking sibuyas bombay, tinadtad
- 2 butil ng bawang, dinurog
- 3/4 tasa ng pinakuluang tubig
- 1/4 tasa ng puting suka ng alak
- 2 kutsarang light raisins
- 1 kutsarang pulot
- 1 kutsarang caper
- 1 tangkay ng sariwang tim
- 1 dahon ng laurel
- 2 kutsaritang buto ng haras, opsyonal
- Bagong giling na itim na paminta
- 3 kutsarang toasted pine nuts
- 3 kutsarang tinadtad na sariwang perehil
- 1/4 tasa ng ginadgad na keso na Pecorino Romano, dagdag pa para sa paghahain
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
kuliplor, penne pasta, mga sibuyas na sibuyas, bawang, suka ng alak, pasas, pulot, mga caper, tim, dahon ng laurel, mga buto ng haras, mga mani ng pino, perehil, Kesong Pecorino Romano
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Magpainit ng 2 kutsarang olive oil sa isang malaking kawali. Idagdag ang cauliflower, shallot, at bawang at lutuin sa katamtamang init, habang hinahalo, hanggang sa maging golden brown ang cauliflower, mga 8 minuto. Itabi ang mga gulay. Hakbang 2
- Magdagdag ng isa pang 2 kutsarang olive oil sa parehong kawali, mga caper, pasas, buto ng haras, at iprito nang kaunti, pagkatapos ay ibuhos ang tubig at suka ng alakPakuluan. Hinaan ang apoy at idagdag ang pulot, tangkay ng thyme, dahon ng laurel, 2 kutsaritang asin, at itim na paminta ayon sa panlasa. Takpan at lutuin sa katamtamang apoy hanggang sa lumambot ang repolyo, mga 7-8 minuto. Alisin sa apoy at itapon ang tangkay ng thyme at dahon ng laurel. Haluin ang mga pine nuts at parsley. Hakbang 3
- Pakuluan ang isang malaking palayok ng tubig at timplahan ng maraming asin. Idagdag ang pasta at lutuin hanggang sa maging al dente, bahagyang mas kaunti kaysa sa direksyon sa pakete. Salain sa isang salaan at hayaang magpahinga. Ilipat sa isang malaking mangkok. Haluin ang mga gulay at keso. Ihain kaagad, na may maraming Kesong Pecorino Romano at langis ng oliba.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Mga pangunahing putahe / Pasta / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putahe ng kuliplor / Pritong repolyo / Food Network - mga recipeMga katulad na recipe
Tinapay na may buong butil ng pasas
Mga recipe para sa malusog na kuliplor
Pinalamanan na mga champignon na may mga pine nuts at
Baboy na may Sicilian spaghetti
Mga scallop na may cauliflower curry
Malusog na Sicilian Cauliflower Rice
Pasta sa langis na may cauliflower at parmesan
Penne na may arugula at hazelnuts
Penne pasta na may pesto
Bulgur na may pasas at pine nuts
Sarsa ng pesto na may mga pine nuts
Mangkok ng Hummus, Cauliflower, at Kale
Penne pasta na may keso at spinach
Ptitim na may kuliplor
Penne pasta na may sariwang sarsa ng kamatis
Mga malulusog na putahe ng pasta
Mga Recipe para sa Malusog na Gulay
Inihaw na asparagus na may mga pine nuts
Alfredo Pasta na may Kale
Mga chips ng keso na may mga pine nuts
Hinalong ricotta na may pasas at pine nuts
Linguine pasta na may cauliflower
Rigatoni pasta na may cauliflower at sarsa
Caesar Salad na may Cauliflower
Tinapay na kalabasa na may apple cider, pasas at
Pignoli, mga Italyanong cookies na may mga pine nuts
Penne pasta na may butternut squash
Berdeng sitaw na may mga pine nuts
Bruschetta na may almond paste at pine nuts
Salad ng mais na may mga herbs at pine nuts
Oatmeal cookies na may tsokolate, pasas at mani
Penne pasta na istilong Sicilian na may cauliflower
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






