Inihaw na Cauliflower na may Moroccan Harissa

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Gumawa ng masigla at magandang side dish gamit ang inihurnong cauliflower. Ang Moroccan harissa ay nagdaragdag ng kahanga-hangang lasang oriental. Ang paste na ito ay madaling gawin sa bahay gamit ang pinaghalong pinatuyong sili, kulantro, kumin, bawang, at mantika. Bukod sa cauliflower, maaari rin itong gamitin sa iba pang mga putahe o ihain lamang bilang sarsa. Igulong ang mga bulaklak ng cauliflower sa harissa at ihurno sa oven. Ihain ang masarap na cauliflower na ito bilang side dish kasama ng mga putahe ng karne o isawsaw ito sa sarsa.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 110, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 6 G., kolesterol - mg, sosa 172 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 110, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 14 G., hibla 6 G., kolesterol - mg, sosa 172 mg, asukal 7 G.
Mga sangkap:
- 1 malaking ulo ng cauliflower, hiniwa sa 2.5cm florets (mga 8 tasa)
- 5 pinatuyong sili ng New Mexico (mga 30 g)
- 4 na pinatuyong guajillo peppers (mga 30 g)
- 2 tasa ng kumukulong tubig
- 1/4 kutsarita ng buong buto ng kulantro
- 1/4 kutsarita ng buto ng kumin
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 3 butil ng bawang, tinadtad nang magaspang
- Katas ng kalahating lemon (mga 1 kutsara)
- 1/4 tasa ng dahon ng kulantro
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Hatiin ang mga pinatuyong sili at itapon ang mga buto at tangkay (maaari mong iwanan ang mga buto kung mas gusto mo ang mas maanghang na harissa). Punitin ang mga sili sa malalaking piraso at ilagay ang mga ito sa isang katamtamang laki ng mangkok. Ibuhos ang 2 tasa ng kumukulong tubig sa ibabaw ng mga ito at hayaang nakababad sa loob ng 20 minuto upang lumambot. Hakbang 2
- Ilagay ang mga buto ng kulantro at kumin sa isang maliit na kawali at i-toast, habang pinapaikot ang kawali, sa katamtamang init hanggang sa mabango at ma-toast ang mga buto, 2 hanggang 3 minuto. Hakbang 3
- Ilagay ang mga pampalasa sa isang blender at idagdag ang mantika, bawang, katas ng lemon, at 2 kutsarita ng magaspang na asin. I-blend hanggang sa lumambot. Gamit ang sipit, ilagay ang mga sili sa blender kasama ang 0.5 tasa ng pinagbabad na tubig (itapon ang natitira) at i-blend hanggang sa lumambot, mga 2 minuto. Timplahan ang harissa ng itim na paminta. Hakbang 4
- Painitin ang oven sa 230°C. Hakbang 5
- Sa isang malaking mangkok, ihalo ang cauliflower sa 3/4 tasa ng harissa, pantay na pahiran ang bawat florets. Ayusin ang cauliflower sa isang baking sheet na may gilid at patakan ng karagdagang mantika. I-roast, habang hinahalo sa kalagitnaan ng pagluluto, hanggang sa lumambot ang cauliflower at magsimulang mag-caramelize ang harissa, mga 40 minuto. Hakbang 6
- Ilipat ang cauliflower sa isang serving platter at budburan ng cilantro. Ihain kasama ang natitirang 1/4 tasa ng harissa para sa pagsawsaw.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing vegan / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga pagkaing walang gluten / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putahe ng kuliplor / Food Network - mga recipe / Lutuing Aprikano / Lutuing MoroccanMga katulad na recipe
Madaling Inihaw na Cauliflower na may Pop-Pop Sauce
Inihaw na cauliflower na may sarsa ng caper at
Inihaw na cauliflower na may green beans at
Inihaw na cauliflower na may bawang at mga halamang gamot
Inihaw na Cauliflower na may Crispy Capers
Inihaw na kuliplor na may capers at sili
Inihaw na Kuliplor na Istilo-Italyano
Kuliplor sa sarsa ng vodka
Inihaw na hiniwang Brussels sprouts
Kuliplor sa mantikilya na may lemon at
Cauliflower na inihurno sa oven na may mustard glaze
Inihaw na Karot at Kuliplor na may Harissa
Inihaw na kuliplor na may saffron
Inihaw na Cauliflower na may Parmesan at Herbs
Inihaw na Brussels Sprouts na may Karot
Inihaw na Brussels Sprouts na may Pearl Onions
Inihaw na Cauliflower na may Parmesan
Mga pakpak ng manok na may harissa ng Moroccan
Inihaw na kuliplor
Manok na inihurno na may harissa ng Morocco
Pinasingaw na kuliplor na may mga pine nuts
Kuliplor sa lata ng serbesa, pinirito
Inihaw na cauliflower, brussels sprouts at
Inihaw na Buffalo Cauliflower na may Sawsaw
Inihaw na kuliplor na may chickpeas
Kuliplor sa batter
Inihaw na kuliplor na may pampalasa
Kuliplor na may luya at buto ng mustasa
Inatsarang kuliplor na may pulang sibuyas
Inihaw na kuliplor na may mga kamatis
Kuliplor na may Maanghang na Avocado Dip
Inihaw na kuliplor na may Jerusalem artichoke
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






