Toyo

Ang masustansyang Asian salad na ito na mayaman sa protina at fiber ay puno ng iba't ibang lasa, na may matamis, maasim, at malasang lasa. Ang inihurnong tofu ay kinukumpleto ng matamis na butternut squash at mabangong shiitake mushroom, sariwang herbs, at adobong luya. magbasa pa

Ang spelt ay lalong naging popular kamakailan sa mga kumakain ng masustansyang pagkain. Pagkatapos lutuin, ang mga butil nito ay nagiging mas malambot ngunit napananatili ang kanilang minamahal na katigasan. Ang spelt ay ginagamit sa mga lugaw, sopas, at salad, at ginagamit din bilang... magbasa pa

• Bouillon
• Risotto

Ang lasa ng pino at may bahid ng saffron na risotto na ito ay nakapagpapaalaala sa isang Provençal seafood stew, ang bouillabaisse. Mainam para sa mga espesyal na okasyon, ito ay magugustuhan ng mga vegan at mahilig sa karne. Ang risotto ay niluluto sa sabaw ng gulay. magbasa pa

Ang Shira-ae ay isang magaan na Japanese salad na gawa sa spinach at tofu puree. Ito ay napakalambot, creamy, at masustansiya. Madali lang gawin: ihalo ang tofu sa blanched spinach at mga herbs. Bago ihalo, pigain nang mabuti ang shira-ae. magbasa pa

Ang salad na ito ay gawa sa sariwang kale at puno ng mga bitamina at fiber. Para mas madaling matunaw ang hilaw na kale, hiwain ito nang manipis at durugin gamit ang iyong mga kamay kung nais. Haluan ng Asian-inspired dressing na gawa sa sesame oil, harina ng bigas, at magbasa pa

Ang Asian-style na manok at kanin ay isang masarap at mabilis na pagkain na perpekto pagkatapos ng trabaho. Para maihanda ito, kakailanganin mo ng manipis na hiniwang dibdib ng manok; mabilis itong maluto at maatsara, na may matingkad na lasa sa loob lamang ng ilang minuto. magbasa pa

Ang green bean casserole ay isa sa pinakamasarap na lutong-bahay na putahe sa taglagas. Ang mala-velvet creamy mushroom sauce, malambot na green beans, at malutong na onion topping ay tiyak na magpapawalang-bahala sa lahat. Pinapalitan ng resipe na ito ang tradisyonal na heavy cream ng magbasa pa

Ang perpektong pabo para sa kapaskuhan ay dapat na ibabad sa brine na may mga halamang gamot. Una, ginagawa nitong mas makatas ang karne, at kahit na lutuin mo ito nang sobra sa oven, ang manok ay magiging mas malambot at makatas pa rin kaysa kung niluto mo ito nang hindi binabad. magbasa pa

Ang pot pie ay isang masarap na pot roast na inihahain sa creamy sauce na may crispy bread crust. Ito ang perpektong comfort food para sa araw-araw, na nagpapainit sa iyo at nagpapasigla sa iyong kalooban. Sa vegetarian recipe na ito, pinalitan namin ang manok ng mushroom. Mayroon din itong... magbasa pa

• Pansit
• Sarsa
• Igisa

Walang karne? Walang problema! Ang vegetarian Pad Thai noodle recipe na ito ay magugulat sa iyo sa kombinasyon ng umami, matamis, at maasim na lasa na gustong-gusto natin sa klasikong putahe. Napakabilis maluto ng noodles, painitin lang ang kawali. Kaya— magbasa pa

Ang Yakitori negima ay mga tuhog ng hita ng manok at berdeng sibuyas, na kadalasang inihahain sa mga Japanese bar na may malamig na beer. Habang iniihaw, ang yakitori ay pinapahiran ng teriyaki sauce, na nagbibigay sa kanila ng masarap na caramelized glaze. Ikaw - magbasa pa

Pinagsasama ng simpleng marinade na ito ang mga paboritong lasa at aroma ng lutuing Asyano. Ang isang serving ng marinade ay sapat na para sa 700g ng manok (mas mabuti kung walang balat ang dibdib o hita). Kung magpiprito ka ngayon, sapat na ang ilang oras. Kung hindi... magbasa pa

Ang pasta na ito ay maaaring gawin mula sa tirang inihaw na manok o inihurnong manok. Ang pangunahing sangkap ay ang sarsa. Ang masarap na sarsa na ito ay gawa sa sabaw ng manok, matamis na paminta, heavy cream, toyo, katas ng dayap, at paminta. magbasa pa

Gawin ang mga kaibig-ibig na pugita na ito para sa isang pampagana gamit ang malutong na tempura-fried sausage. Madaling hiwain ang mga sausage sa hugis pugita, at para mapanatili ang hugis, i-microwave ang mga ito. Ang bawat pugita ay... magbasa pa

Ang tri-tip beef sirloin steak ay binababad magdamag sa pinaghalong mandarin juice, toyo, sesame oil, luya, at bawang, at pagkatapos ay inihaw sa oven, na nagreresulta sa malambot at makatas na lasa. Ang karne ay puno ng iba't ibang lasa. magbasa pa

Ang bersyong ito ng sikat na Japanese kushiyaki kebabs ay nagtatampok ng kombinasyon ng salmon at shiitake mushrooms, na nagbibigay ng umami flavor sa isda. Ang salmon fillet ay pre-marinated sa pinaghalong mirin, sake, at miso; ang mga kebab ay pagkatapos ay pinapahiran ng parehong timpla habang niluluto. magbasa pa

"Hindi lang basta nakakabusog ang mga dumplings. Para sa akin, isa itong comfort food na pumupuno sa akin ng masasayang alaala," pagbabahagi ng awtor ng recipe na si Vivian Chan. "Ang paggawa ng dumplings ay isang tradisyon tuwing Sabado at Linggo na sinasalihan ng bawat miyembro ng pamilya. Sa - magbasa pa

Maaari mong lutuin ang ulam na ito sa slow cooker nang hindi nilalanta ang dibdib ng manok! Napakadali nito kung nakalimutan mong ilabas ito sa freezer. Ang mas maginhawa pa ay ang buong ulam—manok, pang-ulam, gulay, at sarsa—ay niluluto sa iisang kawali. Paalam, - magbasa pa

Ang ulam na ito na inspirasyon ng mga gulay mula sa Asya ay masarap at masustansyang pandagdag sa karne o manok. Ang pinakuluang spinach ay hinahalo lamang sa sarsa na gawa sa tahini, ninipis gamit ang toyo at suka ng bigas, at nilagyan ng... magbasa pa

• Mga bola-bola sa matamis at maasim na sarsa
• Mga nakapirming bola-bola

Ang base ng ulam na ito ay mga meatball, na iminumungkahi ni Ree Drummond na iprito nang maramihan nang maaga at iimbak ang mga ito sa ilang supot sa freezer para laging handa kapag kailangan mong magluto ng masarap nang mabilis. Ang mga meatball na ito ay... magbasa pa

Ang simpleng shrimp stir-fry na ito ay niluluto sa mainit na wok, habang patuloy na hinahalo, sa loob lamang ng ilang minuto, kaya ihanda ang lahat ng iyong mga sangkap at ilagay ang mga ito malapit sa kalan upang maiwasan ang mga abala. Kung wala kang wok,... magbasa pa

Paborito ng lahat ang salmon, at mabilis itong maluto, kaya magkakaroon ka pa ng oras para i-marinate ito nang maikli para masiguro ang pinakamasarap na lasa habang inihahanda mo ang natitirang bahagi ng ulam. Ang resipe na ito ay gumagamit ng pinaghalong maple syrup, toyo, at... magbasa pa

Lagyan ng laman ang iyong slow cooker sa umaga, at pag-uwi mo galing trabaho, gagantimpalaan ka ng masarap na hapunang inspirasyon ng mga Asyano: matamis at maanghang, malagkit na mga hita ng manok sa sarsa na lumalapot at nagiging masarap habang niluluto ang manok. Budburan ng - magbasa pa

• Pag-atsara
• Sarsa
• Batter

Makakahanap ka ng maraming recipe ng Korean fried chicken online gamit ang iba't ibang pamamaraan at sangkap. Gayunpaman, ang recipe na ito ay nananatiling tapat sa double-frying technique para sa klasikong crispy wings. Ang mga chicken wings ay binabad sa... magbasa pa

Ang mabilisang ulam na ito na "mga bisita sa pintuan" ay inihahanda sa loob ng ilang minuto gamit ang frozen na salmon. Isang slow cooker na may hindi tinatablan ng pressure cooker function ang tutulong, na agad na maglalagay sa isda ng lahat ng lasa ng iba pang sangkap. magbasa pa

• Mga dumplings
• Sawsawan

Bigyan ang iyong mga mahal sa buhay ng masasarap na Chinese dumplings na puno ng baboy, repolyo, at mga pampalasang Asyano. Ang mga dumplings ay piniprito hanggang sa maging ginintuang kayumanggi at inihahain kasama ng masarap na sesame sauce para sa pagsawsaw. "Noong bata pa ako," paggunita niya, magbasa pa

Ang hipon na binabad sa pinaghalong toyo, luya, katas ng dayap, at bawang, at pagkatapos ay inihaw, ay talagang masarap. Ang malalaking hipon na may malaking sukat ang pinakamainam para sa resipe na ito. 20 minuto lang na pagbabad ay sapat na para... magbasa pa

Ang pagdurog ng mga pipino ay isang masarap at simpleng paraan ng paghahanda ng mga ito, na karaniwan sa buong Asya. Ang mga dinurog na pipino ay nagdaragdag ng iba't ibang tekstura sa salad, at ang kanilang lasa ay tumitindi habang nauubos ang sobrang tubig. Ang salad ay hindi kapani-paniwalang... magbasa pa

Pasayahin ang iyong mga bisita gamit ang isang sikat na Chinese dim sum appetizer: malutong na toast na may hipon at sesame paste. Ang paste ay madaling ihalo, ipinapahid sa mga hiwa ng puting tinapay, at ang toast ay mabilis na piniprito sa maraming mantika. Mga hiwa - magbasa pa

Ang simpleng barbecue sauce na ito ay ginawa nang walang dagdag na asukal o suka, ngunit ang kombinasyon ng ketchup, hoisin sauce, at dry sherry ay nagbibigay dito ng kaaya-ayang matamis at maasim na lasa na katangian ng lutuing Asyano. Kaunting chili garlic sauce at luya... magbasa pa

Ang Kansas-style barbecue sauce ay isang sarsa na gawa sa kamatis na may kakaibang matamis at maasim na lasa. Perpekto itong ihalo sa anumang inihaw na karne, manok, o tadyang. Ang sarsa ay gawa sa ketchup at tomato paste, kasama ang molasses at brown sugar. magbasa pa

Pahangain ang iyong mga bisita gamit ang kakaibang ulam na ito at ang kahanga-hangang presentasyon nito sa mga bangkang pinya. Ang mga pinya ay hinihiwa nang pahaba nang nakakabit pa ang mga dahon, kinukuha ang laman, at inihahain kasama ng mga piraso ng ham, omelet, bell pepper, at berdeng sibuyas. magbasa pa

Ihain ang inihaw na mais na may masarap na pang-Asyano na topping – kimchi mayo. Madali lang itong gawin, paghaluin lang ang mayo na may sour cream, kimchi brine, at kaunting toyo. Ang sarap... magbasa pa

Isang napakasimpleng recipe para sa pritong pakpak ng manok sa malagkit na glaze. Hindi mo kailangan ng deep fryer o oven para dito. Ang mga pakpak ng manok ay binabad nang ilang oras sa toyo na may luya, sariwang cilantro, bawang, at katas ng lemon, at pagkatapos... magbasa pa

• Nachos
• Mga pinto beans
• Pinasingaw na brisket ng baka
• Pico de Gallo

Ang Mexican dip na ito ay puno ng lahat ng masasarap na aasahan mo mula sa isang nacho: ginadgad na beef brisket sa tomato sauce, masarap na beans na may mausok na bacon, maraming natunaw na keso, sariwang pico de gallo salsa, at, siyempre, chips mula sa - magbasa pa

• Salmon at repolyo
• Sarsa

Ang Korean barbecue ay hindi lamang inihaw na karne o isda na may tipikal na pampalasang Koreano, kundi isa ring tradisyon ng paghahain at pagkain. Ang resipe na ito ay nagtatampok ng inihaw na salmon sa gochujang sauce, inihahain kasama ng steamed rice at... magbasa pa

• Mga tadyang ng baka
• Glaze
• Peanut relish na may berdeng sibuyas

I-grill ang mga Asian-style short ribs na ito. Ang resipe na ito ay gumagamit ng beef short ribs na may maraming taba, na nagdaragdag ng mausok na lasa. Hiwain ang mga ito sa mga pirasong madaling ayusin at i-marinate nang kalahating oras sa isang orange-ginger glaze na may... magbasa pa

• Mga rolyo
• Matamis at maasim na sarsa
• Sarsa ng suka-bawang

Ang lumpia ay isang uri ng spring roll na sikat sa Indonesia at Pilipinas. Ang palaman, na gawa sa giniling na baboy na pinirito kasama ng mga sibuyas, karot, at iba pang mga gulay at pampalasa, ay mahigpit na nakabalot sa manipis na mga piraso ng masa, at ang mga tinapay ay piniprito hanggang sa maging malutong. magbasa pa

Para magawa ang mabilis at masarap na gravy na ito, hindi mo na kailangang maghintay pa ng espesyal na okasyon para gamitin ang taba mula sa pag-ihaw ng mga karne noong kapaskuhan. Ginagawa ito gamit ang sabaw ng baka at isang bouillon cube, na lalong nagpapasarap sa pakiramdam. magbasa pa

• Bigas at mga gulay
• Bulgogi
• Pag-atsara
• Gochujang paste (paminta ng paminta)

Ang Bibimbap ay isa sa mga pinakasikat na lutuing Koreano, na gawa sa kanin at iba't ibang toppings. Masarap, nakakabusog, at masustansiya, tradisyonal itong inihahain sa mga mangkok na bato, na nagpapanatiling mainit ang kanin sa mahabang panahon, na lumilikha ng crust sa ilalim. magbasa pa

Ang mabilisang bersyong ito ng Chinese dan dan noodles ay naluluto sa loob lamang ng 20 minuto, na ginagawang masarap at mayaman sa lasa ang murang instant noodles. Ang mga noodles ay inihahain sa mainit na sabaw na gawa sa toyo, maanghang na linga, at magbasa pa

Ang ulam na ito ay inspirasyon ng Italian spaghetti na may meatballs sa tomato sauce, ngunit inihanda ito gamit ang Asian twist. Sa halip na spaghetti, gumagamit ito ng instant noodles, at ang mga meatballs, kasama ang giniling na baboy, ay may kasamang luya, bawang, at berdeng paminta. magbasa pa

Gawing masarap na lutuing Thai ang ordinaryong instant noodles. Bukod sa noodles, kakailanganin mo rin ng frozen stir-fry mix, ginadgad na inihaw na manok, at ang cherry sa ibabaw – creamy peanut butter. Kasama ang - magbasa pa

Para gawin ang lutuing pansit na Asyano na ito, kakailanganin mo ng malaki at tuwid na kawali na sapat ang laki para magkasya ang apat na serving ng ramen. Lahat ng sangkap, maliban sa toppings, ay agad na ihahalo sa kawali, at pagkatapos ng ilang minuto, kapag... magbasa pa

Ang lutuing ito na inspirasyon ng mga Asyano ay pumapalit sa tradisyonal na sinangag ng quinoa, na nagreresulta sa mas malusog na ulam at sa kawili-wiling tekstura na kilala sa quinoa. Lutuin ang quinoa nang maaga at hayaang matuyo bago iprito. Iprito ito. magbasa pa

Para ihanda ang ulam na ito, mainam na gumamit ng tuyong kanin na natira mula noong nakaraang araw o kahapon. Gayunpaman, kung kailangan mong magluto ng sariwang kanin, ikalat ito sa isang baking sheet at hayaang matuyo sa refrigerator. Ang sinangag ay minamahal dahil sa kaaya-ayang... magbasa pa

Perpekto ang piniritong itlog at bacon para sa almusal, ngunit maaari mo ring tangkilikin ang klasikong kombinasyong ito sa isang masaganang tanghalian sa pamamagitan ng pagpapares ng dalawang sangkap sa isang masaganang at masarap na Asian fried rice. Kasama rin dito ang mga karot, magbasa pa

Ang sinangag ay isang pangunahing sangkap sa mga lutuing Asyano. Ang natirang lutong kanin ay perpekto para sa ulam na ito, at ito ay iprito kinabukasan kasama ng iba pang sangkap at mga sikat na pampalasa ng Asya. Upang mabigyan ito ng kakaibang lasa,... magbasa pa

Sino ang nagsabing hindi masustansyang almusal ang bacon at itlog? Kung kinakain nang katamtaman, inihanda nang maayos, at nilagyan ng masusustansyang sangkap tulad ng brown rice, broccoli, sariwang herbs, at carrots, ang iyong almusal ay magiging... magbasa pa

Sa halip na maghain ng regular na toyo, gumawa ng masarap at maanghang na sawsawan na perpektong babagay sa halos anumang pampagana sa Asya, mula sa tempura hanggang sa spring rolls at Chinese dumplings. Ang suka ng bigas ay nagdaragdag ng maasim na lasa, habang ang luya ay nagdaragdag ng kaunting lasa magbasa pa

Ang lutuing Tsino na ito ay gumagamit ng makatas, walang buto, at walang balat na hita ng manok. Hiwain ang mga ito nang pa-dice at igisa kasama ng maanghang na sili, pagkatapos ay pagsamahin ang mga ito sa hiwalay na mga gulay na ginisa—matamis na sili at kintsay—sa makapal na lalagyan, magbasa pa

• Mga Pakpak
• Sarsa

Gawin ang mga malagkit na pakpak ng manok na may honey-glazed na may maanghang na sarsa ng Sriracha para sa isang salu-salo, at maaalala ng iyong mga kaibigan ang panghimagas na ito sa mahabang panahon. Hindi tulad ng karamihan sa mga katulad na recipe, ang mga pakpak na ito ay inihurno, hindi pinirito. magbasa pa

Ang mga masustansyang vegetarian wrap na ito ay puno ng maanghang na tofu, mais, berdeng sibuyas, at hiniwang abokado, lahat ay nasa malutong at matigas na dahon ng romaine lettuce. Ang dinurog na tofu ay piniprito kasama ng mga herbs at gulay, at pagkatapos... magbasa pa

Bago i-bake, ang mga piraso ng manok ay inihahalo sa matamis at maanghang na marinade na gawa sa pulot, toyo, bawang, at luya at iniiwan upang i-marinate magdamag sa refrigerator. Kinabukasan, i-bake ang manok nang direkta sa pinaghalong ito, at magkakaroon ka ng napakasarap na... magbasa pa

Para sa masarap na lasang Asyano, i-marinade ang iyong mga pakpak sa pinaghalong gluten-free tamari toyo, luya, dark sesame oil, at balat ng dayap bago i-ihaw. Hayaang nakababad nang ilang sandali ang mga pakpak upang matiyak na talagang nasisipsip ng marinade. magbasa pa

Ang mga maanghang na pakpak ng manok na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa kanilang masaganang lasang Asyano at malutong na tinapay, na nabubuo nila habang iniihaw. Para matiyak ang malayang sirkulasyon ng init at maiwasan ang paglangoy ng mga pakpak sa natunaw na taba, iihaw ang mga ito sa - magbasa pa

Isang masarap, masustansiya, at mabilis na lutuing inspirasyon ng Asya na perpekto para sa tag-init. Ang buckwheat soba noodles ay hinahalo sa edamame, hilaw na soybeans, at hinahalo sa peanut butter-soy sauce dressing. magbasa pa

Ang Asian stir-fry technique (pagprito sa mataas na apoy habang madalas na hinahalo) ay matagal nang nagagamit. Ito ay isang mahusay na paraan upang mabilis at walang labis na taba na lutuin ang mga gulay at karne na hiniwa sa maliliit na piraso. Ang pinakamahalagang bagay kapag nagluluto ay... magbasa pa

Ang Danhuatang ay isang tradisyonal na sopas na Tsino na ang pangunahing sangkap ay sabaw at itlog. Ang binating itlog ay ibinubuhos sa mainit na sabaw ng manok nang manipis, na bumubuo ng pinong mga tipak. Kinudkod na luya at kaunting... magbasa pa

Ang chop suey ay isang sikat na nilagang Asyano sa Estados Unidos, na inimbento ng mga imigranteng Tsino. Naglalaman ito ng mga piraso ng manok (o pabo), iba't ibang gulay tulad ng napa cabbage, celery, labong, shiitake mushroom, at mga pampalasa. Lahat ng ito ay niluluto sa... magbasa pa

Pinagsasama ng ulam na ito ang lahat ng gusto mo sa chicken teriyaki, kasama na ang kanin. Lahat ng sangkap ay pinagsama-sama sa isang baking dish, at ang iyong hapunan ay maluluto sa oven nang walang abala at makalat na mga putahe. Ang pang-ibabang patong ay hilaw na kanin, pagkatapos... magbasa pa

• Pansit
• Sarsa

Ang mga pansit na lasing, o pad keemao, ay isang sikat na lutuing Thai na may stir-fry. Ang mga pansit ay walang alkohol at malamang na nakuha ang pangalan nito dahil sa mabilis at madaling paghahanda at madalas na paggamit nito kasama ng mga inuming may alkohol. magbasa pa

Ang mga Asian dumplings na ito na may masarap na palaman na hipon at asparagus ay maaaring ihain bilang pampagana kasama ng isang mangkok ng toyo para sa pagsawsaw. Gumamit ng binibili na dumpling dough at ihalo ang palaman mula sa - magbasa pa

Ang jerky—manipis na piraso ng pinatuyong karne ng baka—ay maaaring gawin sa bahay, kahit na wala kang dehydrator. Iminumungkahi ni Alton Brown na gumawa ng drying rack gamit ang mga papel na filter ng air conditioner at isang table fan. magbasa pa

Ang resipe na ito ay nakakagawa ng isang serving, ngunit madali mo itong madodoble kung magluluto ka ng hapunan para sa dalawa. Ang sariwang tuna fillet ay bahagyang iniihaw sa kawali sa olive oil at inihahain kasama ng hiniwang abokado at mabilis na cilantro, maanghang na jalapeño sauce. magbasa pa

Subukan ang masarap na lutuing ito na inspirasyon ng mga Asyano. Ito ay perpektong kombinasyon ng manok, shiitake mushroom, edamame beans, mga pampalasa, mga gulay, udon noodles, at isang kahanga-hangang sarsa na bumabalot at sumasalamin sa lahat. Mabilis at madali itong ihanda gamit ang stir-fry technique. magbasa pa

• Pansit
• Sarsa

Ang masarap na lutuing pansit na Asyano na ito ay hindi hihigit sa 20 minuto upang lutuin. Ang manipis na hiniwang manok ay iginisa kasama ng bawang at luya, pagkatapos ay inihahalo sa isang kawali kasama ng pansit, ginadgad na karot, bok choy, at isang masarap na... magbasa pa

Ang skirt steak, isang alternatibo at medyo matigas na hiwa mula sa diaphragm ng kalabaw, ay direktang iniihaw sa ibabaw ng baga sa resipe na ito, na nagreresulta sa isang malambot at makatas na steak na may kamangha-manghang mausok na lasa. Tanging ang mga natural na hiwa ng steak ang angkop iihaw. magbasa pa

Kung mayroon kang pinakasariwang piraso ng tuna, tamasahin ang lahat ng sarap ng masarap at masustansyang hilaw na isdang ito sa pamamagitan ng paggawa ng tartare appetizer. Ang mga pangunahing sangkap nito ay tuna at abokado. Parehong hinihiwa sa magkaparehong laki ng mga cube, pinaghahalo, at... magbasa pa

Gumawa ng masarap at mabilis na pang-ulam gamit ang repolyo sa pamamagitan ng paggisa nito gamit ang pamamaraang Asyano, habang madalas na hinahalo. Ang buong paghahanda ay tumatagal ng humigit-kumulang 10 minuto. Ang ginutay-gutay na repolyo ay piniprito sa mantika kasama ang... magbasa pa

Para makagawa ng chicken adobo, isang tradisyonal na ulam ng kakaibang lutuing Pilipino, hindi mo na kailangang maghanap ng anumang espesyal na sangkap. Ang kailangan mo lang ay manok, toyo, at puting suka sa pantay na sukat, kasama ang mga karaniwang pampalasa. magbasa pa

• Sarsa
• Glaze

Ang homemade teriyaki sauce ay kasing sarap at nakakatakam ng mga nabibili sa tindahan, ngunit wala itong mga preservatives o iba pang hindi gustong mga additives—mga natural na sangkap lamang at isang nakamamanghang resulta! Ang lasa ay balanse, matamis at maalat, na may... magbasa pa

Ang sinangag ay isang masarap na lutuing inspirasyon ng mga Asyano na maaari mong lutuin gamit ang mga natirang pagkain kagabi at masiyahan sa bago at masiglang lasa. Ito ay gawa sa pinakuluang kanin, lutong karne (kahit anong mayroon ka sa refrigerator: karne ng baka, manok, ham, - magbasa pa

Ang walang butong lomo ng baboy ay kinuskos sa buong katawan gamit ang pinaghalong garlic powder, giniling na luya, pinatuyong thyme, at itim na paminta, at piniprito sa kawali hanggang sa maging ginintuang kayumanggi ang lahat ng panig, upang ang maanghang na balat ay matakpan ang lahat ng katas. magbasa pa

Para gawin ang salad na ito na inspirasyon ng mga Asyano, balatan ang mga karot at hiwain ito nang manipis at hugis-pansit. Pagsamahin ang mga ito sa hiniwang mga pipino at shallots, at lagyan ng maanghang na sarsa na gawa sa peanut butter. Magdagdag ng dahon ng mint at basil. magbasa pa

Simpleng instant noodles ang basehan ng masarap at mabangong lutuing Hapones na ito! Itapon na ang mga pakete ng pampalasa—hindi mo na kakailanganin ang mga ito. Sa halip, ang mga shiitake mushroom, pritong bacon, hipon, at mga sarsa ang magbibigay sa noodles ng kanilang kaakit-akit na lasa. Iyon lang— magbasa pa

• Mga cutlet
• Para sa paghahain (opsyonal)

Ang mga Asian-inspired turkey burger na ito ay tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa kanilang malasang lasa at kakaibang katakam-takam ng pabo. Ang giniling na karne ay may mga pampalasa tulad ng bawang, toyo, luya, sambal oelek sauce, at mabangong sariwang cilantro. magbasa pa

Gumawa ng masustansyang pansit na gulay na istilo-Asyano. Hindi tulad ng karamihan sa mga lutuing Asyano, ang resipe na ito ay hindi nangangailangan ng pagprito: ang mga gulay ay dahan-dahang pinasingawan, na pinapanatili ang karamihan sa kanilang nutritional value. Pinakuluang whole grains - magbasa pa

Ang toyo, pulot-pukyutan, luya, at bawang, kasama ang natural na katas mula sa mga hita ng manok, ay pinagsasama sa isang slow cooker upang lumikha ng masarap at maanghang na sarsa na inspirasyon ng Asya na ibinubuhos sa manok at puting kanin. Mas gusto mo ba ang mas malapot na sarsa? Simple lang... magbasa pa

Ang masaganang, low-carb na lutuing Asyano na ito ay handa sa loob lamang ng 20 minuto at puno ng lasa at katakam-takam. Sa halip na tradisyonal na kanin, gumagamit ito ng masustansyang cauliflower rice. Hiwain lamang ang mga sariwang bulaklak ng cauliflower sa magbasa pa

• Mga kebab ng manok
• Green beans na may tofu at sesame sauce

Ang mga Japanese chicken skewers na ito ay direktang piniprito sa kawali. Gumamit ng mas makatas na hita ng manok, idikit ang mga ito sa mga kawayan skewers kasama ng berdeng sibuyas. Iprito ang yakitori, ipahid ang bawat gilid gamit ang inihandang... magbasa pa

Ang tangkay ng broccoli ay kadalasang bumubuo ng halos kalahati ng bigat ng buong ulo, at ang pagtatapon nito kung ang mga magagandang bulaklak lamang ang kailangan para sa isang ulam ay isang pag-aaksaya ng pagkain. Ang mga tangkay ay hindi kukulangin sa masustansiya kumpara sa mga tuktok, bilang isang mahusay na mapagkukunan ng... magbasa pa

Ang sikreto sa napakasarap na lasa ng ulam na ito na may green bean ay ang mahiwagang sarsa, na magpapabago sa lahat ng idadagdag mo rito. Maaari mo rin itong subukan kasama ng iba pang mga gulay! Ang green beans ay simpleng ginisa sa olive oil - magbasa pa

Bagama't ang mga Scotch egg ay isang tradisyonal na meryendang British, ang resipe na ito ay nagbibigay sa kanila ng kahanga-hangang lasang Asyano salamat sa mga espesyal na pampalasa na hinalo sa giniling na manok. Kabilang dito ang suka ng bigas, toyo, asukal, paminta, berdeng sibuyas, at luya. magbasa pa

Ang masarap at masustansyang ulam na ito na inspirasyon ng mga Asyano ay tiyak na magugustuhan mo dahil sa kombinasyon ng mga lasa nito. Ang sitaw ay iginisa kasama ng giniling na pabo, habang madalas na hinahalo. Bawang, atsara, kaunting asukal, at maanghang na lasa... magbasa pa

Isang vegetarian na bersyon ng sikat na lutuing Tsino, ang "Kong Pao Chicken." Sa halip na dibdib ng manok, ginagamit ang cauliflower, na pinirito kasama ng iba pang mga gulay—zucchini, bell peppers, at sibuyas. Ang mga gulay ay pagkatapos... magbasa pa

Isa sa mga pinakasimpleng recipe para sa masarap na green beans ay nangangailangan lamang ng dalawang karagdagang sangkap: mantikilya at toyo. Hinahaluan nito ang mga gulay ng iba't ibang lasa. Ang green beans ay piniprito sa mantikilya hanggang sa maging malutong. magbasa pa

• Mga pambalot
• Sarsa

Ang mga makatas at Asian-inspired na wrap na ito ay puno ng pabo, niluluto kasama ng mga kabute at water chestnut. Gayunpaman, sa halip na isang tradisyonal na wrap, ang palaman ay nakabalot sa malalaking dahon ng iceberg lettuce—perpekto para sa mga nagbabantay sa kanilang diyeta. magbasa pa

Gawing masarap na lutuing vegetarian na inspirasyon ng Asya ang simpleng pinakuluang puting kanin sa pamamagitan ng pagprito nito kasama ng mga gulay at itlog. Tutulungan ka ng air fryer na iprito ang kanin nang perpekto nang hindi kinakailangang laging nakatayo sa ibabaw ng kalan at hinahalo. Una, sa - magbasa pa

Ang air fryer ay nagbibigay-daan sa iyong magluto ng masarap na isda at broccoli na istilong Asyano sa loob ng ilang minuto nang hindi nag-iiwan ng natitirang amoy ng isda sa buong bahay. Ang mga fillet ng salmon ay pinapahiran ng teriyaki sauce at luya, inilalagay sa air fryer sa ibabaw ng kama ng broccoli, at... magbasa pa

Binago ni Alton Brown ang isang sikat na ulam sa kolehiyo tungo sa isang marangyang homemade ramen na may hipon at kabute sa mga pakete ng foil. Ang kahanga-hangang presentasyon at napakasarap na lasa ay tiyak na walang mag-iiwan ng walang pakialam. Instant noodles, pinatuyong kabute, at... magbasa pa

Isang vegetarian na bersyon ng sikat na lutuing Tsino-Amerikano, ang General Tso's Chicken. Ginagamit ang kuliplor sa halip na manok. Ang mga piraso ay hinuhukay sa pinaghalong itlog at cornstarch, piniprito, at pagkatapos ay hinahalo sa... magbasa pa

Para maghanda ng Peking duck na pang-pista, maaari mo lamang gamitin ang pinakamakapal na bahagi—ang dibdib—na pagkatapos ay hinihiwa nang manipis, pinapalapad, at inihahain kasama ng mga gulay. Mukhang maluho ito, at ang lasa ay napakasarap. Ngunit— magbasa pa

Ang vegetarian lo mein noodle recipe na ito ay mayaman sa protina, fiber, at masaganang lasang Asyano mula sa luya, maanghang na jalapeño, toyo, at oyster sauce. Ginawa gamit ang whole-wheat spaghetti. magbasa pa

Ang mangkok na ito (Buddha bowl) ay puno ng lasang Asyano at mga pinakamasustansyang sangkap, kabilang ang quinoa na mayaman sa protina, edamame soybeans, sariwang karot na binalatan hanggang maging magagandang laso gamit ang regular na pambalat ng gulay, at mga usbong na mayaman sa micronutrient - magbasa pa

Gawing masarap na meryenda ang ordinaryong pecan na maaaring ihain kasama ng mga inumin sa mga salu-salo o dalhin kahit saan. Lahat ng pampalasa sa recipe ay perpektong balanse para sa napakasarap na lasa. May maanghang na sili, matamis na kanela, at marami pang iba... magbasa pa

Ang masarap na lutuing Thai na ito ay gumagamit ng mga hita ng manok na walang buto at balat—isang paboritong hiwa ng manok na laging makatas at malambot. Lutuin ang mga ito sa slow cooker gamit ang pressure cooker setting na may toyo at suka. magbasa pa

Ang malutong na meryenda na ito ay mainam na pangmeryenda para sa mga handaan sa bahay. Maaari mo rin itong ihain sa mga bisita habang naghihintay sila ng pangunahing putahe o dalhin ito para sa mabilisang meryenda. Kasama rito ang puffed rice squares mula sa cereal, rice crackers, - magbasa pa

Ang Chinese dan dan noodles ay mga pinakuluang egg noodles, binabad sa sabaw at nilagyan ng mga gulay at karne. Ang mga ito ay napakaanghang, mayaman sa matingkad na lasa, at tiyak na magugustuhan ng lahat ng mahilig sa lutuing Asyano. Madali rin itong ihanda at— magbasa pa

Ang lutuing ito na inspirasyon ng mga Asyano ay gumagamit ng top sirloin steak, isang alternatibo sa steak mula sa puwitan ng baka na payat, matigas, at mayaman sa lasa, pinakamasarap kainin sa medium rare. Hiwa - magbasa pa