Yogurt

• Mga prutas
• Maanghang na sarsa ng yogurt na may mga walnut

Isang masarap at magaan na panghimagas na gawa sa inihaw na mga plum. Ang mga plum ay hinahati, pinapahiran ng pulot, at inihaw hanggang sa masunog at maging caramel. Ihain ang mga ito sa mga tasa na may masarap na sarsa ng yogurt na may mga walnut. magbasa pa

Sa halip na beef patties, ang mga veggie burger na ito ay gawa sa pritong portobello mushroom caps. Bago i-ihaw, pinapahiran muna ang mga ito ng mabangong olive oil, nilagyan ng balsamic vinegar, bawang, at thyme, na lalong nagpapasarap. magbasa pa

Gumawa ng inihaw na salad ng salmon na inspirasyon ng sikat na Buffalo chicken wings ng Amerika. Ang base ng lasang ito ay mantikilya, hot sauce, blue cheese dressing, karot, at celery. Ang manok lang ang... magbasa pa

Sa halip na tradisyonal na lavash o tortilla, ang mga tinapay na ito ay nakabalot sa malalaking dahon ng kale. Upang maging malambot at flexible ang mga ito, ang mga dahon ay pinapasingawan muna. Pagkatapos ay nilalagyan ang mga ito ng masarap na palaman ng maanghang na jerk chicken. magbasa pa

• Sawsawan
• Mga rolyo sa tag-init

Ang mga summer roll na ito ay inihahanda sa istilo ng isang tradisyonal na pampagana sa Asya, ngunit may natatanging lasang Europeo. Ang manipis na hiwa ng inihaw na striploin steak, na inihaw hanggang sa medium-rare, ay binalot sa pinakamahusay na rice paper, at manipis - magbasa pa

Ang isang malusog at low-calorie na broccoli salad ay maaaring maging masarap! Ang mahalaga ay ang magaan at creamy na dressing. Ang mayonnaise ay pinapalitan ng pinaghalong semi-skim sour cream at yogurt. At para hindi maging nakakasawa ang broccoli, nilagyan ito ng malutong na... magbasa pa

• Manok
• Pagpupuno

Ang sikreto sa masarap na shawarma ay nakasalalay sa kombinasyon ng mga sangkap tulad ng makatas na pritong manok, sariwang gulay, kaunting atsara, at mga sarsa, lahat ay nakabalot sa mainit na flatbread. At habang halos imposibleng lutuin ang manok sa tuka sa bahay, hindi ito naiiba... magbasa pa

• Ras el Hanout at Marinade ng Kordero
• Sarsa ng Tahini na may Matamis na Sili at Walnut

Regaluhan ang iyong sarili ng isang tunay na Eastern shawarma na may kordero na binabad sa ras el hanout, isang pampalasa mula sa Hilagang Aprika. Ang timpla ng mga pampalasa ay perpektong balanse at nagbibigay sa karne ng isang kahanga-hangang lasa at aroma. Ang kordero na ginamit para sa paghahandang ito ay... magbasa pa

• Tzatziki
• Hummus
• Manok

Ang shawarma na ito ay inihahain nang hindi binubuo. Ang ulam ay may kasamang isang piraso ng pritong manok, pita bread, at dalawang sarsa: Greek tzatziki at Middle Eastern hummus. Para sa pagluluto ng manok, mainam na i-butterfly ito. Ginagawa nitong mas madali itong iprito sa... magbasa pa

• Karne
• Couscous na may pine nuts at mint

Isang sopistikadong ulam na pang-holiday na istilong Moroccan na nagtatampok ng inihaw na karne ng tupa at mabangong couscous. At kung isasaalang-alang na ang couscous ay inaabot lamang ng ilang minuto upang ihanda, at ang karne ay maaaring i-marinate sa gabi bago, ang buong ulam... magbasa pa

• Pag-refuel
• Ensalada

Ang tradisyonal na magaan na Caesar salad ay binubuo ng letsugas, croutons, keso Parmesan, at dressing. Ang mga sangkap na ito ay maaaring i-grill upang magdagdag ng mas kawili-wiling lasa. Ang isang grill pan ay mainam din para sa pag-ihaw. Magsimula na - magbasa pa

Ang timpla ng pampalasang Indian na garam masala ay nagbibigay sa mga masasarap na muffin na ito ng maanghang na aroma at lasang oriental na perpektong tumutugma sa mamasa-masang gitnang natatakpan ng malutong at matamis na crust. Balat ng lemon, ginadgad na luya, at niyog... magbasa pa

Ang mga muffin na inihurno gamit ang whole grain corn flour at pinatamis gamit ang molasses ay hindi lamang masarap, mayaman din ang mga ito sa fiber at mga micronutrient na matatagpuan sa pareho. Ang mainit na lasa at aroma ng mais at molasses... magbasa pa

• Tinapay
• Glaze

Ang tinapay na ito ay halos kapareho ng lasa ng sikat na carrot cake, ngunit hindi ito gaanong panghimagas at mas angkop para sa almusal. Mas madali at mas mabilis din itong gawin, kaya masiyahan ka sa tradisyonal at maayos na kombinasyon ng mamasa-masang sapal ng gulay at mga pampalasa. magbasa pa

Isang masarap na homemade na ice cream na may lasa ng lassi na gawa sa yogurt, mangga, at mga pampalasa. Para gawin ang ice cream na ito, ang mango puree ay hinahalo sa kanela, luya, at turmeric. magbasa pa

Ang low-calorie yogurt ice cream na gawa sa mga strawberry at makapal na Greek yogurt ay kasing sarap at kasing tekstura ng regular na ice cream. Ang panghimagas ay unang hinahalo sa isang ice cream maker at pagkatapos ay pinapalamig, kaya magplano nang naaayon. magbasa pa

Hindi tulad ng tradisyonal na cheesecake, na gawa sa cream cheese, ang palaman ng panghimagas na ito ay kadalasang gawa sa low-fat Greek yogurt, na hinaluan lamang ng kaunting cream cheese. Cheesecake - magbasa pa

• Mga Cupcake
• Glaze

Maghurno ng mga low-calorie na chocolate cupcake sa pamamagitan ng pagpapalit ng kaunting mantikilya ng low-fat Greek yogurt at prune puree. Magiging masarap at napaka-moist ang mga ito, at mapapaganda ng mga prune ang lasa ng tsokolate nito. Para palamutian ang maliliit na cupcake na ito: magbasa pa

Sa kabila ng pangalan nito, ang pie na ito ay ganap na walang kape, ngunit perpekto ito kasama ng isang tasa ng kape o tsaa. Ang pie ay puno ng mga blueberry at walnut, na nagpapayaman dito sa iba't ibang tekstura, kayamanan, at karangyaan, na ginagawa itong perpekto... magbasa pa

Ang yogurt ice cream ay isang malusog at mababang calorie na alternatibo sa tradisyonal na panghimagas, na mataas sa asukal at taba. Para makagawa ng masarap na yogurt ice cream, gumamit ng pantay na bahagi ng whole milk yogurt at Greek yogurt. magbasa pa

• Cupcake
• Glaze

May ilang mga trick na makakatulong sa iyo na gawing low-calorie muffins ang mga ordinaryong frosted cupcake na kasing sarap din. Para maghurno, kakailanganin mo ng mini loaf pans o muffin tin. Ang batter ay hinahalo gamit ang magbasa pa

Ang strawberry parfait ay isang simpleng panghimagas na ilang minuto lang ang kailangan para gawin, ngunit nakakaakit dahil sa kapansin-pansing anyo at kombinasyon ng mga lasa. Maghanda ng magaganda at eleganteng baso para sa panghimagas—isipin na kalahating luto na. Ihain sa... magbasa pa

Ang mga masasarap na cookies na ito ay puno ng mga pinatuyong prutas, mani, at pampalasa. Ang Greek yogurt at molasses ay nagdaragdag ng malambot na tekstura habang pinapalitan ang halos kalahati ng mantikilya at binabawasan ang nilalamang taba. Ang mga cookies na ito ay naglalaman din ng luya, balat ng lemon, at... magbasa pa

• Mga Tartlets
• Lemon na palaman

Huwag palampasin ang mga eleganteng keyk na ito kapag naghahanap ka ng mga ideya para sa mesa para sa Pasko ng Pagkabuhay; ang tagsibol ay maaaring magdala ng bagong lasa sa iyong mesa. Ang mga cupcake na ito ay isang maliit na bersyon ng American lemon meringue pie. Maginhawang inihahanda ang mga ito sa ganitong paraan. magbasa pa

Ang makapal na Greek yogurt ay isang mahusay na base para sa isang low-calorie at masustansyang panghimagas, kung saan maaari nitong palitan ang mas mabibigat na cream. Pagsamahin ang yogurt sa mabangong honey, minatamis na luya, at balat ng orange, at lagyan ito ng sariwang blackberries sa ibabaw. magbasa pa

Ang pinaghalong dark chocolate, cocoa powder, at instant coffee ay nagbibigay sa keyk na ito ng hindi mailalarawang mayamang lasa at aroma, na maganda ring pinahuhusay ng mga pampalasa tulad ng cardamom at vanilla. Dahil sa canola oil, na maaaring palitan ng ibang langis, magbasa pa

Ang mga pritong saging sa mantikilya, na binudburan ng brown sugar, ay nagiging bahagyang caramelized, malambot, at mas matamis pa. Ito ay isang napakasarap na panghimagas. Balutin ang hiniwang saging sa foil at iprito. magbasa pa

Ang mga fruit-yogurt ice cream bar na ito ay may pinakamataas na lasa at kaunting calories. Ginawa mula sa sariwang fruit puree at low-fat Greek yogurt, ang mga ito ay puno ng mga bitamina at mainam na panghimagas o meryenda. magbasa pa

• Keyk
• Pagpupuno
• Pang-ibabaw

Ang patong-patong na panghimagas na ito ay ginagawa nang hindi iniluluto sa oven. Ang mga patong ay inilalatag sa isang kawali at inilalagay sa refrigerator, pagkatapos ay hinihiwa nang pabilog o parisukat. Ang unang patong ay isang crust ng dinurog na chocolate wafer cookies na may mantikilya at... magbasa pa

Ang Crisp ay isang Amerikanong fruit pie na nilagyan ng napakalutong na streusel. Ang mga pie na ito ay karaniwang naglalaman ng maraming mantikilya, na nagbibigay sa crust ng perpektong kalutong nito. Maaaring i-grill ang isang mas dietary na bersyon. magbasa pa

• Keyk
• Glazing na may cream cheese

Ang carrot cake ay madaling gawin at perpektong pangwakas na palamuti sa isang maligayang hapunan ng Pasko ng Pagkabuhay. Ang carrot cake na ito ay napakalambot at mamasa-masa kaya hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa paghiwa at paglalagay ng frosting sa cake. magbasa pa

Gumawa ng malusog at masarap na panghimagas gamit ang makapal na Greek yogurt na nilagyan ng inihurnong pinya. Ang pag-ihaw ng sariwang pinya sa oven ay nagpapaganda sa natural nitong tamis, lalo na kapag ipinares sa orange-honey syrup na... magbasa pa

Ang mala-prutas na Napoleon dessert na ito ay puno ng sitrus na katas at kasariwaan, na maayos na hinaluan ng pinong yogurt cream. Ginawa ito mula sa matamis na navel oranges. Hiwain ang mga ito nang pabilog at ipatong-patong, na salitan ng magaan... magbasa pa

Kung kailangan mo ng Greek yogurt para sa isang recipe at mahirap itong mahanap sa grocery store sa inyong lugar, gawin ito mula sa plain at natural na lasa ng yogurt. Ilagay ito sa isang paper strainer at hayaang nakababad nang ilang oras hanggang sa masipsip ang lahat ng halumigmig. magbasa pa

Kung mayroon kang mga natirang tangkay pagkatapos gumawa ng magandang palamuti sa broccoli, huwag itong itapon. Sa halip, gawin ang masarap at masustansyang coleslaw na ito—isang American cabbage salad na may fermented milk dressing. Ginutay-gutay at malambot na tangkay— magbasa pa

• Sawsawan
• Mga hipon

Ang Popcorn Shrimp ay isang sikat na pampagana ng Cajun sa Katimugang Estados Unidos. Pinagsasama nito ang mga lasa ng rehiyon: pagkaing-dagat, maanghang na pampalasa, at mais. Ginagawa ito gamit ang maliliit na hipon na piniprito sa isang malutong na kawali. magbasa pa

Kapag gumagawa ng low-calorie guacamole, ang ilan sa abokado ay pinapalitan ng de-latang pea puree. Mas mababa ito sa taba, ngunit ang hitsura at tekstura ay halos kapareho ng abokado. Ang low-fat yogurt ay nagdaragdag pa ng... magbasa pa

Ang magaan at masustansyang sarsa na ito ay gawa sa Greek yogurt at low-fat milk. Para sa mas matingkad na lasa nang hindi nangangailangan ng mayonnaise, haluin ang shallots na caramelized sa olive oil at balsamic vinegar. magbasa pa

Ang pinong tekstura ng hinog at malambot na abokado ay perpektong bumabagay sa yogurt upang lumikha ng makapal at mala-pelus na base para sa sawsawan. Ang kombinasyong ito ay ginagawang hindi gaanong mamantika at mas malusog na alternatibo ang sawsawan sa tradisyonal na Green Goddess na gawa sa sour cream. magbasa pa

• Mga chips
• Sawsawan

Perpektong malutong na potato chips na walang artipisyal na pampalasa, pampalasa, o sobrang taba. Ang mga patatas ay hinihiwa nang manipis (mas mabuti kung gumagamit ng mandoline), binuhusan ng olive oil, at binubudburan ng black pepper. magbasa pa

• Isda
• Sarsa

Ang inihaw na tilapia ay isang isdang madaling lutuin, puno ng enerhiya. Para mapakinabangan ang protina at nutritional value nito, i-grill ito sa oven. Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng mas kaunting mantika, at ang isda ay hindi... magbasa pa

Ang mga sariwa at makatas na gulay ay nagbibigay sa salad na ito ng lasa ng tagsibol: romaine lettuce, pipino, bell pepper, at labanos. Ang manok at maliliit na bagong patatas ay nagdaragdag ng sigla at tekstura. Pakuluan ang patatas nang nakabalat upang mapanatili ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sustansya. magbasa pa

Ang manok na ito ay nakakakuha ng kamangha-manghang lasa mula sa mabangong herb paste na may mga walnut. Bago lutuin, i-puree ang parsley, cilantro, tarragon, at dill sa isang food processor kasama ang mga walnut, bawang, at olive oil. Ang ilan sa paste na ito ay gagamitin para sa... magbasa pa

Ang blue cheese dressing na ito ay perpektong pandagdag sa mga simpleng salad greens, kaya hindi lang ito masustansya kundi masarap din. Ang blue cheese ay hinahalo sa yogurt, low-fat sour cream, lemon juice, at kaunting hot sauce. magbasa pa

Ang masarap, mayaman sa protina at fiber na hapunan para sa dalawa ay inihahanda sa isang baking sheet. Ang mga gulay ay inihaw muna, pagkatapos ay idinaragdag ang salmon, na hinaluan ng mustasa at BBQ seasoning. Ang resulta ay sabay-sabay na naluto: malambot at makatas. magbasa pa

Kung mahilig ka sa risotto pero gusto mo ng mas mabilis at hindi komplikado, bagay na bagay sa iyo ang orzo pasta na ito. Mukhang butil ng bigas ang itsura nito at niluluto sa paraang nagreresulta sa isang napaka-krema at mala-pelus na tekstura ng risotto. magbasa pa

Ang mga hita ng manok na walang buto at balat ay iniihaw sa panlabas o panloob na ihawan hanggang sa masunog ang mga ito at magkaroon ng masasarap na marka sa ihawan, pagkatapos ay hinihiwa at inihahain kasama ng creamy pasta garnish. Ang teksturang ito ay nagmumula sa malasang... magbasa pa

• Mangkok
• Istasyon ng Gasolinahan ng Green Goddess

Ang Buddha Bowl ay hindi lamang isang bagong uso sa pagkaing vegetarian, ito rin ay isang maayos at balanseng pagkain na parehong masarap at kaaya-aya sa paningin, at kapaki-pakinabang para sa katawan. Pinaniniwalaang hango ang pangalan ng ulam sa mangkok ni Buddha, na... magbasa pa

• Manok na kalabaw
• Blue cheese dressing

Ang magaan at puno ng bitaminang salad na ito ay gumagamit ng mga sangkap mula sa sikat na buffalo wings ng Amerika at kinukuha ang kanilang lasa, na minamahal ng milyun-milyon. Ngunit hindi tulad ng malutong na pakpak, ang mga piraso ng manok na ginamit sa salad ay paunang tinimplahan ng maanghang na... magbasa pa

Ang natural na sarsa na ito na gawa sa yogurt ay mainam na sawsawan para sa mga gulay at iba pang pampagana, at isa ring alternatibo sa mamantika at hindi malusog na mayonesa. Ang pinong tinadtad na pipino at dill ay nagdaragdag ng nakakapreskong lasa ng tag-init. Haluin ang mga pipino, herbs, at pampalasa sa... magbasa pa

• Smoothie
• Mga toppings sa mangkok ng smoothie

Ang resipe na ito ay isang masarap na smoothie at maaaring kainin bilang isang nakakabusog na inumin, o maaari mo itong baguhin at gawing smoothie bowl para sa mas nakakabusog at mas malusog na panghimagas. Ang smoothie ay gawa sa mga frozen na berry at saging, na nagdaragdag ng kakaibang lasa sa smoothie. magbasa pa

• Parfait
• Compote ng igos
• Halo ng prutas at mani

Isang magaan at masarap na parfait na gawa sa Greek yogurt. Ito ay isang mas malusog na alternatibo sa tradisyonal na whipped cream parfaits. Ihanda nang maaga ang fig compote at pinaghalong prutas at mani, pagkatapos ay ipatong ang mga ito kasama ng... magbasa pa

Ang smoothie na gawa sa mga frozen berries at prutas ay maaaring maging pamalit sa ice cream. Ngunit hindi tulad ng tradisyonal na ice cream, ito ay mas malusog at mas mababa sa calories. Ang perpektong panghimagas ngayong tag-init! Isa sa mga pinakaangkop na prutas para sa smoothies ay... magbasa pa

Para makagawa ng simple ngunit masarap na potato patties na ito, maaari mong pakuluan ang sariwang patatas at durugin ang mga ito, o bigyan ng panibagong sigla ang tirang mashed potato mula sa nakaraang araw. Magdagdag ng kaunting sabaw, breadcrumbs para magdikit ang timpla, magbasa pa

Ang masustansyang smoothie na ito ay maaari ding tawaging inuming oatmeal, na madaling ibuhos sa garapon na may straw at kainin para sa almusal papunta sa trabaho. Ginagawa ito gamit ang pinakamahusay na rolled oats, na binabad nang ilang minuto. magbasa pa

Gawin ang mga malambot, masarap, at low-calorie na Greek yogurt pancake na ito para sa almusal. Napakababa ng taba, mataas sa protina, at may kaunting asukal lamang. At para ihain, gumawa ng masarap na sugar-free blueberry-peach sauce. Ito ay... magbasa pa

• Oatmeal
• Pang-ibabaw

Maaari kang magdagdag ng iba't ibang klase sa iyong oatmeal breakfast sa pamamagitan ng paggawa ng masarap na casserole gamit ito, na mababa sa taba at calories ngunit puno ng kamangha-manghang lasa, aroma, at tekstura. Sa isang baking dish, ibuhos ang oats - magbasa pa

• Pritong zucchini
• Berry-banana smoothie

Gumawa ng pritong pugad ng zucchini para sa almusal, at hindi lang ito nakakabusog at nakakabusog, kundi puno rin ito ng masustansyang hibla ng gulay at masarap na lasa. Una, igisa ang pinong tinadtad na zucchini sa kawali. magbasa pa

Gumawa ng French toast at waffles 2-in-1 para sa almusal. Hindi mo na kailangang haluin ang waffle batter o ilagay sa ibabaw ng kawali na may toast. Ilagay lang ang tinapay na ibinabad sa pinaghalong gatas, itlog, at cinnamon sa waffle iron, isara ito, at handa na ito agad. magbasa pa

• Manti
• Mga Toppings

Bagama't popular ang mga manti sa maraming kultura, ang kanilang hugis, paraan ng paghahanda, at presentasyon ay nag-iiba-iba sa iba't ibang rehiyon. Ang mga modernong Turkish manti ay kadalasang hinuhubog sa maliliit na parisukat o tatsulok at pinakukuluan sa tubig. magbasa pa

Ang crudité ay isang maayos na nakaayos na bandehado ng hilaw, inihurno, o pinaputi na mga gulay na may sawsawan. Upang maiwasan ang hitsura ng iyong bandehado ng gulay na parang magulo at magulo na salad, mainam na magkaroon ng isang tiyak na konsepto kapag binubuo ito, at... magbasa pa

Ang malutong at malutong na potato wedges na inihahain kasama ng sawsawan ay hinaluan ng lasa ng lutuing Cajun, isang pangunahing pagkain sa katimugang Estados Unidos. Ang mga hilaw na patatas ay hinihiwa, pinapahiran ng pampalasang Cajun, at piniprito sa langis ng oliba. magbasa pa

Ang isang mayaman sa bitaminang berdeng salad na gawa sa letsugas at ginadgad na karot ay magiging mas malusog kung ihahanda mo ito gamit ang fermented milk dressing na gawa sa pantay na bahagi ng natural na yogurt at sour milk o kefir. Ang mga berdeng sibuyas, bawang, at suka ay nagdaragdag ng kaunting... magbasa pa

Ang crust lang ang inihurno rito, pero lahat ng gulay ay puno ng kasariwaan. Isa rin itong magandang dahilan para gumamit ng gadget tulad ng grater-shredder. Ang flatbread na ito, kasama ang magulong magkakapatong na berde, puti, at pulang bilog ng pipino at labanos, ay maaaring maging... magbasa pa

Gawing sopistikadong pampagana ang mga ordinaryong beets gamit ang masayang yogurt at balsamic vinegar dressing. I-microwave ang mga beets para makatipid sa oras, pagkatapos ay hiwain ang mga ito, ayusin sa isang serving platter, at lagyan ng... magbasa pa

Bagama't ang pagluluto sa hurno na istilong Hasselback ay kadalasang ginagamit sa patatas, ang parehong epekto ay makakamit sa kamote. Ang patatas ay kadalasang hinihiwa sa maraming malalalim at madalas na hiwa, na lumilikha ng anyo na parang akordyon. Sa kasong ito, ang mahabang kamote ay magiging... magbasa pa

Ang mangkok ay isang putahe na inihahain sa iisang mangkok, na pinagsasama ang pinakamaraming masusustansyang sangkap. Sa pamamagitan ng paghahanda ng isang mangkok para sa tanghalian, makakakuha ka ng iba't ibang masustansyang sangkap sa isang serving. magbasa pa

• Keyk
• Curd cream at blueberry filling

Regaluhan ang iyong pamilya ng isang maharlikang almusal at ihain ang napakagandang keyk na ito kasama ng tsaa o kape. Para itong mas masustansyang bersyon ng blueberry muffins na nilagyan ng cream cheese frosting. Para sa keyk, maghurno ng blueberry crust, hatiin ito sa kalahati, at lagyan ng... magbasa pa

Magdala ng matingkad na kulay sa simpleng mashed potato sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang karagdagang sangkap na may masaganang at kawili-wiling lasa. Una, pakuluan ang patatas nang nakabalat, balatan, at durugin, habang hinahalo ang mga ito sa yogurt at mantikilya. Napakahusay - magbasa pa

Ang ulam na ito, na nagpapakita ng impluwensya ng mga tradisyon sa pagluluto ng India, ay binubuo ng maraming sangkap. Sa kabila ng tila kasaganaan ng mga ito, ang lasa ng bawat sangkap ay masarap sa sarili nito at magandang bumagay sa iba. Lahat - magbasa pa

Ang tinapay na keso na ito na inihurno sa oven ay tiyak na hahanga sa iyong mga bisita sa aroma nito, dahil mayroon itong palaman na yogurt-cheese na may mga artichoke at spinach sa loob, at nilagyan ng tinunaw na Gruyere, isang Swiss cheese na kadalasang ginagamit sa - magbasa pa

Ang ulam na ito ay may lasang maanghang at pritong mais na may keso na makikita mo sa mga nagtitinda sa kalye ng Mexico, ngunit inihahanda ito bilang pang-ulam. Mabilis at madali itong gawin, at masisiyahan ka sa lasa nito sa buong taon gamit ang... magbasa pa

Ang tradisyonal na macaroni at keso ay binibigyan ng bagong dating gamit ang sikat na American ranch dressing, isang timpla ng mayonnaise, yogurt, pinatuyong parsley, dill, sibuyas, bawang, at asin at paminta. Dinadala rin nito ang ulam sa mas mataas na antas. magbasa pa

Ang mga scone ay isang napakasikat na pastry sa Scotland at England. Orihinal na, ang mga ito ay mga flat cake na pinirito sa kawali at hiniwa sa tatsulok. Sa pagdating ng baking powder, ang mga scone ay nagsimulang ihurno sa oven. Ngayon, ang mga ito ay isa sa... magbasa pa

Ang mga pancake na puno ng pinakamasustansyang buto ay perpekto para sa isang malusog na almusal. At ang granola na idinagdag sa batter ay nagdaragdag ng masarap na langutngot. Paghaluin ang batter ng pancake na may whole-grain flour, flax seeds, chia seeds, at... magbasa pa

Mukhang may nakalimutang maglagay ng frosting sa mga gilid ng cake. Hindi lang nito ginagawang kakaiba ang hitsura ng dessert, kundi mas mababa rin ito sa calories dahil mas kaunting whipped cream ang ginagamit. Dagdag pa rito, madali lang gumawa ng sarili mong frosting— magbasa pa

• Cheesecake
• Pang-ibabaw
• Mango coulis

Hindi ito isang matamis at panghimagas na pang-tag-init, ngunit mayroon itong masarap na lasa na gustong-gusto ng lahat sa cheesecake. Kapansin-pansin, ang ibabaw ay hindi nababasag dahil sa natitirang init ng oven. Ang matingkad na dilaw na topping na may... magbasa pa

Ang Serbian börek na may karne ay inihurno mula sa pinakamanipis na mga piraso ng filo dough, na pinahiran ng mantikilya at ipinapatong sa isang baking dish, pinupuno ang gitna ng giniling na karne. Ang giniling na karne ay dapat munang iprito kasama ng mga sibuyas at herbs, kaya ang palaman... magbasa pa

Maghurno ng masarap na pampagana na gawa sa manipis na masa na may palaman na keso. Ito ay isang baryasyon ng tradisyonal na Bulgarian banitsa, na hindi ginawa bilang pie, kundi bilang magkakahiwalay na patong. Ilagay ang palaman na yogurt-cheese sa mga piraso ng filo dough at igulong ang mga ito. magbasa pa

Ang Banitsa ay isang tradisyonal na pie na gawa sa manipis na puff pastry na may palaman na keso. Ang Banitsa ay karaniwang inihurno sa hugis ng kuhol, at sa mga pangunahing pista opisyal tulad ng Pasko o Bagong Taon, isang anting-anting ang inilalagay sa loob. Maaari itong maging isang barya o isang pigurin. magbasa pa

Isang masayang paraan ng paghahain ng matamis na French toast ay ang paggamit ng sikat na American pastry na Strawberry Shortcake. I-toast ang mga kalahati ng English muffin—mga flat bun—pagkatapos ibabad ang mga ito sa matamis at masarap na pinaghalong itlog. magbasa pa

Isang kahanga-hangang milk smoothie na magdudulot ng pakiramdam ng tag-init kahit sa mas malamig na mga buwan. Ginawa ito gamit ang mga frozen peach, na mabibili sa buong taon. Ihalo ang mga peach sa natural na yogurt, gatas, at pulot. A - magbasa pa

• Sate
• Sarsa ng mani

Ang satay ay maliliit na tuhog na sikat sa Timog-silangang Asya, partikular sa Malaysia at Indonesia, kung saan malawak ang mga ito na ibinebenta sa kalye at sa mga restawran. Ang maliliit na piraso ng karne ay binabad sa mga pampalasa, tinutusok sa mga tuhog na kahoy, at iniihaw. magbasa pa

• Malalim
• Mga bungkos

Isang sikat na pampagana sa Pransya ang crudité, na gawa sa mga sariwang gulay, kadalasang hinihiwa nang patpat at kinakain habang isinasawsaw sa mga sawsawan. Ang mga pampagana na ito ay masustansya, mabilis ihanda, at, higit sa lahat, mukhang matingkad at kawili-wili sa mesa. Isa sa mga orihinal ay... magbasa pa

Ang isang multicooker na may yogurt maker ay makakatulong sa iyo na gawing malaking dami ng mahalagang produktong fermented milk na ito ang gatas at isang kutsara lang ng yogurt na binibili sa tindahan. Dagdag pa rito, sa pamamagitan ng paggawa ng sarili mong yogurt, maaari mo itong i-customize sa iyong paraan— magbasa pa

Kahit ang mga baguhang kusinero ay kayang matutunan ang mga simpleng hakbang ng mabagal na lutong ulam na ito: isang makapal at masaganang sopas, na perpekto lalo na para sa malamig na mga buwan. Ang lasa ng mga sangkap ay lalong sumasama kinabukasan, at ang mga gisantes... magbasa pa

Isang masarap na lasang Mediteraneo ang idinaragdag sa mga burger na ito na may mabangong sarsa ng yogurt, na gawa sa istilo ng tradisyonal na Griyegong tzatziki. Paghaluin ang plain yogurt na may feta, ginadgad na pipino at bawang, mint, asin, at paminta, at ipahid sa... magbasa pa

• Oatmeal na hindi niluluto
• Tsokolate at seresa
• Mantikilya ng mani at jam
• Mga tropikal na prutas at niyog

Para makagawa ng oatmeal, ibabad ang oats magdamag. Kinabukasan, magkakaroon ka ng pinakamasarap na almusal—masarap, masustansya, masustansya, at parang pudding. Sikat na sikat ang overnight oats nitong mga nakaraang araw. magbasa pa

Ang mga blueberry ay isa sa mga pinakasikat na palaman sa muffin. At hindi nakakapagtaka, dahil nagbibigay ang mga ito ng masaganang lasa ng berry at mamasa-masang tekstura sa mga muffin, habang ang aroma ng mga inihurnong blueberry, na bahagyang may bahid ng citrus, ay talagang kahanga-hanga. magbasa pa

Isang mas malusog na bersyon ng tradisyonal na pound cake, ang mga pangunahing sangkap ay harina, mantikilya, itlog, at asukal. Ang all-purpose flour ay pinalitan ng whole-wheat flour upang magdagdag ng fiber. Ang mantikilya ay pinalitan ng pinaghalong olive oil at magbasa pa

• Cupcake
• Glaze

Ang lemon yogurt cake ay may magaan na lasa ng citrus at pinong tekstura, na nakakamit sa pamamagitan ng paghahalo ng masa sa yogurt. Ang vegetable oil ay ginagawang masarap at mamasa-masa ang loob ng cake. Upang matiyak na maayos na umaalsa ang cake at maganda ang hitsura, magbasa pa

Ang magaan at maaliwalas na yogurt mousse na ito na may banayad na lasa ng lemon ay mainam na panghimagas pagkatapos ng isang masaganang hapunan. Mababa rin ito sa calories. Para makuha ang tamang lapot, mainam na salain muna ang lahat ng likido. magbasa pa

Hakbang-hakbang na recipe na may larawan. Ang orihinal na burger-and-cheese cake na ito ay tiyak na makakaakit ng atensyon ng iyong mga bisita dahil sa hitsura nito. At kahit medyo mahirap gawin, ang mga dahon ng letsugas ay gawa sa marmalade, ang keso ay gawa sa fudge, at ang patty ay gawa sa isang crust na nilagyan ng... magbasa pa

Sa panghimagas na ito, ang mga strawberry, raspberry, at blueberry ay hinahalo sa asukal at ibinabad sa liqueur at inihahain sa mga mangkok na may lemon-yogurt topping na gawa sa yogurt, lemon curd, honey, at vanilla. Magaan at nakakapreskong fruit salad na may limoncello - magbasa pa

Ang mansanas at oatmeal ay perpekto para sa almusal, at sa ulam na ito ay maganda ang pagkakatugma ng mga ito, na nagpupuno sa isa't isa. Ang yogurt at zest ay nagdaragdag ng kakaibang dating at nagpapaganda ng lasa. Dagdag pa rito, ang presentasyon ay kahanga-hanga, at ito ay... magbasa pa

Ang couscous ay isang butil ng trigo na nagmula sa Maghreb o Berber. Sa kasalukuyan, ang pinakakaraniwang couscous ay gawa sa semolina, na nakukuha mula sa durum wheat. Ang couscous ay tradisyonal na pinasingawan at inihahain kasama ng nilagang karne at mga gulay. magbasa pa

Ang masarap na banana bread na ito ay napakadaling gawin at perpekto para sa on-the-go. Ang isang tinapay ay nakakagawa ng 8-10 servings. Ang resipe na ito ay kakaibang bersyon ng sikat na bananas foster dessert, na kinabibilangan ng pagprito ng saging na may... magbasa pa