Parsley

Ang makapal at mainit na sopas na lentil na ito ay perpekto para sa malamig na mga araw ng taglamig. Para maiwasan ang paggugol ng masyadong maraming oras sa kalan, gumamit ng de-latang lentil para sa resipe na ito. Mapupunta ang mga ito sa sopas kasama ng likido mula sa lata. Idinaragdag ang mga singkamas sa ginisa na sopas. magbasa pa

Ang isang side dish na inihaw na Brussels sprouts at pearl onions ay magiging isang nakamamanghang karagdagan sa iyong hapag-kainan. Maganda ang hitsura nito, masarap, at makatas—perpekto para sa karne o manok! Budburan lamang ng olive oil ang mga frozen na gulay at ihurno hanggang... magbasa pa

• Gulong
• Sarsa

Ang meatloaf na ito ay mukhang kahanga-hanga at isang magandang alternatibo sa pabo para sa kapaskuhan kung inaasahan mong maliit ang tao. Ginagawa ito gamit lamang ang dibdib ng pabo, na pinalamutian ng butterfly at pinatag. Balutin magbasa pa

• Pangunahing masa ng tinapay
• Pagpupuno

Sa kabila ng hugis-pamaypay na anyo ng mga tinapay na ito, madali lang naman talaga itong gawin. Kakailanganin mo ng metal na muffin pan. Ang masa ay hinihiwa sa mga parihaba, inilalagay sa mga butas ng kawali. Pagkatapos... magbasa pa

Ang isang crustless quiche ay perpekto kung wala kang oras para gumawa ng masa o gusto mong bawasan ang calorie content. I-bake lang ang palaman sa isang kawali, at magiging kasing sarap at napaka-makatas nito. Ang quiche na ito ay nagtatampok ng cauliflower na ginisa kasama ng mga sibuyas at... magbasa pa

Ang hipon na istilong Pranses ay inihahain kasama ng poached spinach at nilagyan ng magaan na citrus sauce na may cherry tomatoes. Perpekto para sa isang magaan na hapunan na istilong Mediteraneo! Ang ulam na ito ay gawa sa malalaki at hiniwang butterfly-cut na hipon (sa ibaba). magbasa pa

• Patatas
• Pagpupuno

Gumawa ng masarap at kayang-kaya na pampagana gamit ang maliliit na bagong patatas na tiyak na magugustuhan ng iyong mga bisita. Madali lang itong ihanda, ngunit ang kaunting mabangong gulay ang talagang makakapagpaiba, at ang patatas ay talagang masarap. Hati - magbasa pa

Ang mashed potato na ito ay gawa nang walang cream o butter, pero makinis pa rin. Ang extra virgin olive oil ay nagbibigay dito ng maasim-asim na lasa, at ang mga sariwang herbs ay nagbibigay ng kahanga-hangang aroma. Ang parsley, basil, at tarragon ay pinong tinadtad at idinaragdag sa... magbasa pa

Isang simpleng paraan para masarap lutuin ang mga bagong patatas ay ang paghiwa-hiwain ang mga ito nang pahaba nang hindi binabalatan at i-bake ang mga ito sa isang baking sheet na may mga pampalasa hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, na magiging lalong masarap kung pahiran mo ng tinunaw na mantikilya ang mga ito. magbasa pa

Ang sopas na ito ay inspirasyon ng sikat na Kentucky Hot Brown sandwich: isang hiwa ng inihaw na pabo, pritong bacon, at makapal na sarsa ng keso na Mornay ang nakapatong sa isang toasted slice ng tinapay. Makikita mo rin ang lahat ng sangkap na ito sa bersyon ng keso. magbasa pa

• Keyk
• Pagpupuno
• Krema

Ang nakabubusog na quiche na ito ay nakakaakit sa kombinasyon ng makatas na spinach, mabangong ham, at malagkit na keso, habang ang pulang sibuyas ay nagdaragdag ng kaaya-ayang matamis-maanghang na lasa sa palaman. Ang lahat ay nakapatong sa isang crumbly crust at nilagyan ng masarap na custard na titibay habang inihurno at— magbasa pa

• Mga bola-bolang karne
• Rigatoni at sarsa

Ang Italian-style rigatoni pasta na ito na may meatballs ang magiging signature dish ninyo para sa hapunan ng pamilya tuwing Linggo. Nakakabusog, masarap, at sapat para sa isang malaking grupo. Dagdag pa rito, malamang na hindi kayo makakahanap ng sinumang hindi mahilig sa pasta o makatas at matigas na meatballs. magbasa pa

Ang mga pampalasa tulad ng chili powder at cumin, kasama ang mga tipak ng malasang pepper jack cheese sa gitna ng mga meatball, ay nagbibigay sa kanila ng kahanga-hangang maanghang na lasa ng Tex-Mex. Madali itong gawin at napakasarap. Ang resipe na ito ay para sa... magbasa pa

Ang kombinasyon ng karne ng baka, kaning may mahabang butil, sibuyas, Italian seasoning, at tomato sauce ay nagbibigay sa mga "hedgehog" na ito ng kakaibang lasa, kaya masisiyahan ka sa isang simple at mabilis na ulam kahit na sa loob ng isang linggo pagkatapos ng trabaho. Kapag - magbasa pa

Ang Italian seafood pasta na ito ay maaaring lutuin nang buo sa grill. Una, i-grill ang mga scallops at hipon hanggang sa kalahati ang luto, na magbibigay sa kanila ng kahanga-hangang lasa ng campfire. Pagkatapos, doon mismo sa grill, lagyan ang kawali ng... magbasa pa

Ang masarap, malusog, at mayaman sa protina na salad na ito ay literal na puno ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients! Hipon, scallops, pusit, at tahong—lahat ng mga pagkaing-dagat na ito ay pinagsama sa isang mangkok ng salad na may celery, ugat ng haras, pulang sibuyas, at mga gulay. magbasa pa

Bago i-ihaw, kuskusin muna ang dibdib ng manok gamit ang Mexican adobo rub, na magbibigay dito ng masarap na lasa kahit na niluluto mo ito sa grill pan sa halip na sa outdoor grill. Ang maanghang na dibdib ay maaaring idagdag sa iba't ibang salad, quesadillas, at burritos. magbasa pa

Ang frittata na ito ay inspirasyon ng lutuing Timog. Nagtatampok ito ng hipon, kintsay, berdeng bell pepper, at sibuyas, at ang sikretong sangkap nito ay ang Old Bay seafood seasoning, na nagdaragdag ng tunay na kamangha-manghang lasa at aroma. magbasa pa

Ang mga mini frittatas ay perpekto bilang mga appetizer para sa mga party, buffet, party ng mga bata, o para lamang sa isang masayang almusal. Dagdag pa rito, ang mga mini omelet ay mas mabilis maluto sa oven kaysa sa isang malaking kawali. magbasa pa

Ang ilalim ng masaganang casserole na ito ay mga hiwa ng onion rolls na binabad sa itlog. Nilagyan ng keso, inihaw na sili, at maraming mabangong gulay, kaya masarap ang almusal na maaari mong ihanda sa gabi bago... magbasa pa

Ang pinaghalong kabute ay nagdaragdag ng espesyal na lasa sa omelet na ito. Kung mas maraming iba't ibang kabute ang gagamitin mo, mas magiging masarap ang lasa ng frittata. Maghanda ng oven-safe frying pan para sa omelet. Ang mga kabute ay igisa sa kawali kasama ang berdeng sibuyas at mabangong... magbasa pa

Ang magaspang na ginadgad na hilaw na cauliflower ay pumapalit sa tradisyonal na bulgur sa salad na ito sa Gitnang Silangan. Mukha itong butil, ngunit ang tabbouleh ay mababa sa calories at carbohydrates. Perpekto ito para sa mga nagda-diet at sinumang... magbasa pa

Sa susunod na buksan mo ang grill, maglagay ng ilang hiwa ng avocado sa rehas na bakal. Magugulat ka sa kahanga-hanga, malalim, at mausok na lasa na makukuha nila. Ito ang perpektong pampagana sa piknik—nakabubusog, masustansya, at kakaiba. Magugustuhan ito ng iyong mga bisita! magbasa pa

Sa halip na tradisyonal na kanin, ang risotto na ito ay gawa sa mas malusog na steel-cut oats. Mas kaunti ang starch na taglay nito, ngunit salamat sa pecorino romano cheese, ang risotto ay magiging creamy, tulad ng isang klasiko! Ang steel-cut oats ay unang ginisa kasama ng mga sibuyas. magbasa pa

Nagiging mas malusog ang klasikong ranch dressing sa pamamagitan ng pagdaragdag ng avocado, na mayaman sa healthy fats, sa sour milk sa halip na mayonnaise. Ang tekstura nito ay perpektong bumabagay sa sarsa, na, pagkatapos ihalo, ay nagiging makinis at creamy. magbasa pa

• Mga bola-bolang karne
• Sarsa ng kamatis
• Mga flatbread

Ang ulam na ito ay ganap na inihaw, pati na ang sarsa ng kamatis! Una, ihaw ang giniling na bola-bolang karne ng tupa (sa isang basket na inihaw o sa isang grill rack), at habang nakapahinga ang mga ito, gumawa ng mabilis na sarsa gamit ang inihaw na tupa. magbasa pa

• Mantikilya na may mga halamang gamot
• Mga Burger

Isang tila ordinaryong burger na may beef patty, tinunaw na keso, sibuyas, letsugas, at isang hiwa ng kamatis ang tiyak na mag-aakit sa iyo dahil sa espesyal nitong katangian—isang makatas na bulsa ng natutunaw at mabangong mantikilya sa loob ng patty. Ang mantikilya para sa palaman ay pinaghalong pinong tinadtad... magbasa pa

Para mas maging masarap ang pasta na may mga gulay na pang-season, i-grill muna ang mga gulay. Hindi mo kailangang mag-outdoor grill; puwede na ang isang malaking grill pan. Initin ito at i-grill ang zucchini, sweet peppers na may iba't ibang kulay, at zucchini. magbasa pa

Ang Green Goddess avocado salad dressing na ito, na gawa sa mayonnaise at sariwang herbs, ay isang magandang ideya para sa mga pampagana sa tag-init. Perpekto ito para sa paglalagay ng vegetable salad at bilang sawsawan para sa mga gulay at crackers. Para gawin ang dressing... magbasa pa

Maghanda ng masarap at makatas na nilagang baboy na maaaring ihain kasama ng kahit anong ulam. Ang balikat ng baboy ay hinihiwa sa ilang malalaking piraso, na piniprito nang mabuti sa mantika bago ilaga upang matakpan ang lahat ng katas, at pagkatapos - magbasa pa

• Ensalada
• Pag-refuel

Ang nakabubusog at masustansyang de-latang black-eyed bean salad na ito ay nabubuo sa loob lamang ng ilang minuto: haluan lamang ng mga gulay at rice vinegar dressing. Gayunpaman, kailangang hayaang nakababad nang kaunti ang salad para tumindi ang lasa. magbasa pa

Ang marangya at masaganang lasagna na ito ay gawa sa palaman ng karne na gawa sa pinaghalong giniling na karne ng baka at baboy, at ang keso naman ay gawa sa low-fat cottage cheese sa halip na tradisyonal na ricotta. Pakuluan ang lasagna noodles, at kapag handa na ang lahat ng sangkap, magbasa pa

Ang madaling gawin na garlic bread na ito ay perpektong pandagdag sa iyong tanghalian o hapunan, perpekto sa mga sopas, mga putahe na may sarsa, o bilang standalone na pampagana. Ang mahabang baguette ay hinihiwa nang pahaba, binubuksan, at pinapahiran ng pinaghalong bawang, parsley, at... magbasa pa

Ang de-latang pagkain ay maaaring maging malusog, at ang salad na ito ay patunay diyan. Madali itong gawin at napakasustansya at masarap. Ang mga pangunahing sangkap ay de-latang puting beans, puso ng artichoke, at tuna. Lahat ay hinaluan ng - magbasa pa

Ang casserole na ito ay isang kahanga-hangang kombinasyon ng dalawang masasarap na putahe: garlicly shrimp scampi at Italian Alfredo pasta, na minamahal dahil sa mala-pelus at creamy Parmesan sauce nito. At ang dinner casserole na ito ay napakadali at walang abala na gawin. magbasa pa

Kung gusto mong pasayahin ang iyong mga bisita gamit ang masarap na pampagana, maghanda ng shrimp scampi at ihain ito sa malutong na garlic toast. Mukhang napaka-elegante nito, mabilis maluto, at ang lasa ay tiyak na hahangaan ng lahat. Ang hipon ay nilaga sa creamy sauce - magbasa pa

Ang simple at mabilis na sarsang Italyano na ito ay gawa sa mga sariwang kamatis at herbs sa loob lamang ng sampung minuto at bagay na bagay sa maraming putahe. Ang tinadtad na kamatis ay pinapakuluan kasama ng bawang, sibuyas, at sariwang herbs hanggang sa lumasa ang sarsa. magbasa pa

Ang mga tahong ay pinapasingawan sa kanilang mga balat gamit ang kaunting likido, literal na pinapasingawan, hanggang sa bumukas ang mga ito. Bago lutuin, hugasan muna ang mga ito nang mabuti gamit ang sipilyo upang hindi masira ng buhangin ang iyong ulam. Idinaragdag ang ginisa na shallots, bawang, at thyme, kasama ang tuyong puting alak. magbasa pa

Ang napakasimpleng pasta na ito ay isang tunay na lutuing Italyano na hindi nangangailangan ng mamahaling sangkap at inihahanda nang walang anumang abala. Ang kailangan mo lang ay lutong spaghetti, olive oil, bawang, mga piraso ng pulang paminta, at sariwa at mabangong... magbasa pa

Ang kagandahan ng Italian piccata ay nakasalalay sa pagiging simple at napakasarap na lasa nito. Ang base ng piccata ay manipis na veal cutlets. Durugin ang mga ito, at iprito ang mga ito sa loob lamang ng ilang minuto. Para maging lalong masarap ang karne, lagyan ng lasa ang mantika, sa - magbasa pa

Isang masarap, nakakabusog, at makatas na sandwich, perpekto para sa almusal habang nasa ketogenic diet. Sa halip na tradisyonal na tinapay, ang sandwich na ito ay gumagamit ng dalawang manipis na patty na gawa sa pritong pork sausage, na may palaman sa pagitan ng mga ito—isang malambot na omelet, isang natutunaw na hiwa— magbasa pa

Ang inihurnong pasta ay may mas mayaman at mas matingkad na lasa; lahat ng sangkap ay lubusang iniinit sa oven, at ang kanilang mga aroma ay nagsasama-sama sa isang kahanga-hangang bouquet. Pagsamahin ang nilutong fusilli (spiral pasta) sa sarsa ng kamatis na may maraming sariwang - magbasa pa

• I-paste
• Salad na Mapait na Gulay

Ang Pasta na "Puttanesca" ay nakuha ang pangalan nito bilang parangal sa mga manggagawa ng mga bahay-aliwan sa Italya, na hindi gumugugol ng maraming oras sa pagluluto at gumamit ng kung ano ang madalas na nasa refrigerator, lalo na ang spaghetti, anchovies, olives, kamatis, capers at - magbasa pa

Ang vinaigrette dressing ay magbibigay sa golden fries ng hindi inaasahang matingkad at bagong lasa at gagawin itong isang magandang side dish, kahit na may kasamang mga karne para sa pista. Ang mga frozen fries mula sa seksyon ng mga inihandang pagkain ay inihurno sa oven na may mga pampalasa, at - magbasa pa

Ang maliliit, manipis ang balat, at mapula ang balat na patatas, na pinakuluan sa kanilang mga balahibo, ay hindi na kailangang balatan kahit na matapos maluto, dahil ang kanilang mga balat ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na micronutrients. Bukod pa rito, ang mga pulang tubers, makintab mula sa mantikilya at binudburan ng... magbasa pa

Ang mga fillet ng sockeye salmon ng Alaska ay inihaw sa pinaghalong puting alak, mantikilya, bawang, at mga halamang gamot. Para gawin ito, gumawa ng tray ng isda gamit ang matibay na foil at ilagay ang lahat ng sangkap sa loob. Maaari mo ring ihurno ang sockeye salmon sa oven sa parehong paraan. magbasa pa

Ang mabilis at makatas na ulam na berdeng gisantes ay perpekto sa anumang ulam na karne. Handa ito sa loob ng ilang minuto at maaaring ihain para sa parehong pista opisyal at pang-araw-araw na pagkain. Ang mga frozen na gisantes ay ginisa sa olive oil kasama ang mga shallots, bawang, at... magbasa pa

• Asparagus
• Gremolata na may mga breadcrumb

Ang sariwang asparagus ay piniprito sa kawali at inihahain kasama ng pritong itlog, malutong at ginintuang ang mga gilid. Ang tampok ng simple ngunit masarap at masustansyang ulam na ito ay ang gremolata, isang Italyanong pampalasa na may sariwang perehil, lemon... magbasa pa

Ang Italian pasta sauce na ito, na kilala rin bilang "pekeng sarsa," ay naimbento ng mga magsasaka na gusto ang masarap na lasa ng mala-karneng pulang sarsa ngunit hindi kayang bumili ng karne. Ito ay gawa sa de-latang pinulbos na kamatis, karot, at sibuyas. magbasa pa

Ang Ossobuco ay paa ng baka na nilaga sa puting alak at sabaw ng sabaw. Ang malambot na karne ay hinaluan ng katas ng gulay, na may masarap na buto ng utak sa gitna. Ang lutuing Italyano na ito ay hinaluan ng mga aroma ng mga halamang gamot na tipikal sa... magbasa pa

Isa ito sa mga pinakasimpleng recipe ng nilaga: ang mga gulay ay niluluto kasama ng manok sa isang kaldero sa isang masarap na sabaw ng manok na pinalapot ng kaunting harina. Kasama sa ulam ang kintsay, sibuyas, karot, rutabaga, parsnip, at singkamas—ang perpektong kombinasyon ng mga gulay para sa... magbasa pa

• Matamis at maasim na sarsa ng kamatis
• Mga rolyo ng repolyo

Ang espesyal na lasa ng mga cabbage roll na ito ay nagmumula sa matamis at maasim na sarsa ng kamatis, na gawa sa pinulbos na kamatis na may suka, asukal, at pritong bawang. Gawin muna ito, dahil ang ilan sa sarsa na ito ay napupunta sa palaman ng karne kasama ang... magbasa pa

Ang ginutay-gutay na pulang repolyo ay unang piniprito sa mantikang galing sa pagprito ng Italian pancetta, pagkatapos ay tinatakpan ng kaunting tubig, balsamic vinegar, tinimplahan ng mga pampalasa at pinakuluan hanggang sa lumambot at maging napakabango. magbasa pa

Ang repolyo at beets ang mga sangkap na pinakamadaling makuha para sa isang malusog at mayaman sa bitamina na salad sa taglamig. Ito ay gawa lamang sa mga sariwang gulay: pulang repolyo, beets, karot, at pulang sibuyas. Hiwain at kudkurin ang lahat at lagyan ng... magbasa pa

• Tetrazzini Casserole
• Pinakuluang dibdib ng manok

Ang Tetrazzini ay isang Amerikanong kaserol na gawa sa mga piraso ng manok, gulay, kabute, at pansit sa malasutlang sarsa ng keso. Ang manok, cauliflower, at pansit ay pinakukuluan nang hiwalay, at inihahanda ang sarsa na gawa sa kabute. Pagkatapos, lahat ng sangkap... magbasa pa

Ang brown lentils ang bida sa ulam na ito. Para mas lalong matikman ang sopas, magsimula sa klasikong mirepoix, ginisang sibuyas, kintsay, at karot. Ang thyme, dahon ng laurel, bawang, pulang paminta, at oregano ang nagpapatingkad sa lasa—isang perpektong kombinasyon. magbasa pa

• Karne ng tupa
• Pesto ng mint

Ang ulam na ito ay gumagamit ng walang butong lomo ng kordero, na hiniwa sa 8-10 hiwa, na pinapahiran ng pinaghalong pampalasa ng oregano, rosemary, at thyme bago iprito. Mabilis na nasisipsip ng malambot na karne ang lasa, kaya ang kailangan mo lang ay... magbasa pa

Ang masarap, maganda, at pinakamahalaga, malusog at mayaman sa fiber na cauliflower side dish na ito ay tiyak na hahanga sa iyong mga bisita sa hitsura pa lamang nito kapag inihain. Ang mga ulo ng cauliflower ay inihurno nang buo sa oven. Pahiran ang mga ito ng olive oil bago at... magbasa pa

Ang kahanga-hangang sopas na ito ay wala namang iba kundi mga gulay na nilaga sa creamy béchamel sauce. Mukhang masarap, 'di ba? Ang cauliflower ay pinapakuluan sa mantikilya kasama ng mga sibuyas, karot, at kintsay, pagkatapos ay nilagyan ng hiwalay na inihandang... magbasa pa

Kung iniisip mo kung paano masulit ang cauliflower at ihain ang simple ngunit hindi kapani-paniwalang malusog na gulay na ito sa mas kawili-wiling paraan, subukan mong gumawa ng mga steak! Ang ulo ng repolyo ay hinihiwa nang maayos na, kapag inihurno sa oven, ay nagiging ginintuang kayumanggi at... magbasa pa

Kung hindi mo pa natitikman ang parsnip bilang side dish, ang resipe na ito ay isang mahusay na paraan upang magpakilala ng isang bagong gulay, dahil ang mantikilya na kasama ng mga ito ay nagpapasarap sa anumang ulam. Ang pinakamadaling paraan ay ang paghiwa ng parsnip at pakuluan ang mga ito kasama ng... magbasa pa

• Pulang salsa
• Chimichurri
• Steak

Ang porterhouse steak ay minamahal dahil sa laki nito (ang isang steak ay para sa apat na tao) at dahil sa kombinasyon nito ng beef tenderloin at striploin steak, na pinaghihiwalay ng isang masarap na buto. Ang steak na ito ay inihahain na hiniwa at pinalamutian ng dalawang sangkap sa Latin America: magbasa pa

Ang ulam na ito ay perpekto para sa kapaskuhan. Ang beef tenderloin ay napakasarap at, higit sa lahat, madaling ihanda, kaya kahit na ikaw ay isang baguhang kusinero, mapapahanga mo pa rin ang iyong mga bisita. Ang trussed tenderloin ay pinapahiran ng mantikilya at... magbasa pa

Maghanda ng isang pampagana ng patatas na tiyak na magugustuhan ng lahat dahil sa malambot nitong tekstura, aroma, at lasa. Buong patatas, kasama na ang balat, ang ginagamit para sa pampagana ng inihurnong patatas na ito. Inihurno ang mga ito sa oven, hinihiwa sa kalahati, at nilalagyan ng palaman. magbasa pa

Ang "twice-baked potatoes" ay isang pampagana na gawa sa mga inihurnong patatas, hiniwa sa kalahati, nilagyan ng palaman, at inihurno sa pangalawang pagkakataon. Tampok sa resipe na ito ang isa sa pinakasimpleng opsyon sa palaman, kung saan hinahalo ang laman ng patatas— magbasa pa

Ang patatas na inihurno nang dalawang beses ay palaging isang patok na pampagana sa mga pagtitipon ng pamilya: ang aroma ng inihurnong patatas na may malutong na crust ay mahirap tanggihan. Upang ihanda ang mga ito, ang malalaking patatas ay unang inihurno nang buo, at pagkatapos magbasa pa

Sa kabila ng masalimuot na pangalan, ang resipe na ito ng manok ay medyo simple lang ihanda. Ang bawat manok ay hinihiwa sa kalahati, inasnan at nilalagyan ng paminta, piniprito sa mantikilya hanggang sa maging ginintuang kayumanggi, at pagkatapos ay tinatapos sa oven. magbasa pa

Ipares ang iyong inihaw na baka o roast para sa maligayang okasyon sa mga maliliit na Yorkshire pudding na ito na may mga herbs. Ang mga tradisyonal na Yorkshire pudding ay inihurno sa England kasama ng inihaw, gamit ang mga drippings, ngunit ang mas maginhawang bersyong ito ay maaaring ihanda nang hiwalay sa inihaw na baka. magbasa pa

Gustung-gusto ng lahat ang perpektong pritong patatas, na pantay na nababalutan ng ginintuang, malutong na tinapay sa lahat ng panig at malambot, halos creamy, sa loob. Ngunit hindi palaging ganito sa kawali. Ang isang mahusay na paraan upang ihanda ang mga ito ay magbasa pa

Ang lutong trigo ay hinahalo sa inihaw na beets, karot, pulang sibuyas, ugat ng haras at bawang upang lumikha ng isang malusog, mayaman sa fiber, at micronutrient na side dish na maaaring ihain kasama ng karne at manok o kainin bilang isang standalone na vegetarian meal. magbasa pa

Ang masarap na cauliflower puree na ito ay isang malusog na alternatibo sa mashed potatoes na maaaring ihain para sa mga okasyon at pang-araw-araw na pagkain. Ang turmeric at bawang ay idinaragdag habang niluluto, kasama ang coconut dressing. magbasa pa

Gumawa ng masarap at mayaman sa bitaminang salad na may sariwang karot at parsnip na maaaring ihain para sa hapunan sa kapaskuhan at hapunan sa karaniwang araw. Kumuha ng pantay na bahagi ng mga gulay at balatan ang mga ito. Lagyan ng vinaigrette ang salad. magbasa pa

Ang resipe na ito ay mainam gamitin sa isdang puti na kakaunti ang buto, tulad ng snapper o sea bass. Ang buong isdang tinanggalan ng laman ay inihurno sa ilalim ng makapal na patong ng asin, upang maiwasan ang labis na pagkaalat ng isda, at ang maalat na balat ay nagsisiguro ng mahusay na pampalasa. magbasa pa

Ang ulam na ito ay inihahanda gamit ang manipis at natural na lamb shoulder patties. Ang karne ay pinapahiran ng olive oil, asin, itim na paminta, at pinatuyong mint at piniprito sa loob ng ilang minuto hanggang sa mabalutan ng masarap... magbasa pa

Kung gusto mong pahangain ang iyong mga bisita sa pamamagitan ng kakaibang putahe ng karne, maghanda ng isang buong lomo ng baboy na pinalamanan ng pinatuyong prutas. Kapag hiniwa, ang natapos na lomo ay magmumukhang kahanga-hanga at napakasarap ng lasa. Alisin ang mga buto mula sa karne, at... magbasa pa

• Mga bola-bolang karne
• Sarsa

Ang mga malasang meatball na ito, na binalutan ng crispy crust, ang magiging pinakasikat na pampagana sa iyong handaan. Ginawa mula sa giniling na pabo na hinaluan ng mga pampalasa, herbs, sibuyas, at ginadgad na Parmesan, ang mga meatball na ito ay napakasarap. Para ihain, ilagay sa... magbasa pa

Ang malalaking stuffed mushroom caps ay isang maraming gamit na pampagana na perpekto para sa anumang okasyon at palaging patok sa mga bisita. Madali itong ihanda at napakaganda tingnan sa mesa. Ang mga mushroom na ito ay puno ng karne ng pabo, pinirito kasama ng... magbasa pa

• Mga breadcrumb
• I-paste

Ang shrimp scampi ay isang mabilis at masarap na ulam na perpekto para sa pang-araw-araw na pagkain at mga okasyon. Ang mga binalatang hipon ay mabilis na piniprito sa kawali at niluluto sa masarap at mamantikang sarsa. magbasa pa

Ang isdang inihurno at inihahain sa magkakahiwalay na pakete ay palaging orihinal, maligaya, at walang abala. Matutuwa ang iyong mga bisita habang binubuksan nila ang bawat pakete at nalalanghap ang masarap na aroma. Ihurno sa foil - magbasa pa

Gawing masustansyang ulam ang paboritong pasta ng lahat gamit ang malagkit na sarsa ng keso, at punuin ito ng maraming gulay. Dagdag pa rito, gumagamit ito ng whole-grain pasta, na nagbibigay ng mas maraming fiber. Pakuluan ito at ihalo sa... magbasa pa

Sa kaserong ito, ang mga Jewish potato pancake (latkes) ay nagsisilbing masarap at malutong na pang-ibabaw, na ipinapahid sa sarsa ng baka bago i-bake. Maaari mong iprito ang latkes na partikular para sa ulam na ito upang masiyahan sa masarap... magbasa pa

Gumawa ng masarap na hapunan para sa mga vegetarian gamit ang biniling pumpkin ravioli sa tindahan na paborito pa nga ngayong kapaskuhan. Pakuluan ang ravioli hanggang maluto at ilagay sa kawali na may sarsa na gawa sa oyster mushrooms, ginisa kasama ng... magbasa pa

Isang masarap, malusog, at masustansyang ulam na puno ng fiber, protina, at mahahalagang carbohydrates. Gawin ito para sa almusal o hapunan at tamasahin ang masarap na lasa na dulot ng pampalasang Cajun. Para sa paghahanda, kakailanganin mo: magbasa pa

Ang giniling na hilaw na Italian sausage ay isang mahusay na base para sa sarsa ng karne para sa Italian pasta. Naglalaman na ito ng lahat ng kinakailangang pampalasa; ang kailangan mo lang gawin ay tanggalin ang mga balat at iprito ang giniling na sausage sa isang kawali kasama ang mga sibuyas, tomato paste, at kaunting... magbasa pa

Para gawin ang spaghetti na ito, kakailanganin mo ng brie spread na hinaluan ng shallots na ginisa sa white wine, Dijon mustard, at mainit na nilutong pasta para makagawa ng masarap at creamy sauce. Napakasarap ng lasa nito - magbasa pa

Ang magaan at mayaman sa bitaminang salad na ito na gawa sa iba't ibang gulay ay isang mainam at makatas na karagdagan sa masasarap na putahe sa hapag-kainan. Dahil sa tatlong uri ng gulay—romaine lettuce, radicchio, at mustard greens—ang salad ay matingkad at makulay, kapwa sa kulay at lasa. magbasa pa

• Salmon
• Berdeng sarsa

Ang salmon fillet na inihurno sa herb crust ay isang maligayang ulam na mukhang elegante at mabilis at madaling ihanda. Ang isda ay kinukuskos ng pinaghalong giniling na kulantro, haras, asukal, at asin at binabad sa loob ng isang oras sa refrigerator. magbasa pa

Ang mga vegetarian schnitzel na ito ay gawa sa mga portobello mushroom caps—ang pinakamalaki, pinakamasarap, at pinakamasarap sa pamilya ng champignon. I-grill muna ang mga caps, pagkatapos ay lagyan ng breadcrumbs at iprito sa katamtamang apoy. magbasa pa

Gusto mo bang gumawa ng magaan at puno ng bitaminang berdeng salad? Lagyan ng matingkad na lasa ang mga dahon ng letsugas gamit ang fermented dressing na gawa sa pinaghalong yogurt, sour cream, at ilang kutsarang mayonesa, na nilagyan ng sariwang herbs at hiwa ng adobong cranberries, na maaari mong... magbasa pa

Ang palaman ng tinapay ay itinuturing na isang mahalagang ulam para sa isang pabo sa holiday sa lutuing Amerikano, bagama't ito ay inihurno nang hiwalay mula sa mismong ibon: sa ganitong paraan, makakagawa ka ng mas maraming palaman, at mas maluto ang pabo. At ang pinakamasarap na bagay tungkol sa - magbasa pa

Ang malambot na berdeng gisantes sa creamy sauce ay masarap na side dish para sa mga putahe ng karne at manok. Ngunit ang talagang nagpapasarap sa mga ito ay ang malutong na ibabaw ng pritong shallot rings. Gumamit ng frozen peas. Pakuluan ang mga ito, pagkatapos ay initin muli. magbasa pa

Ang ulam na ito ay ginawa bilang palaman ng pabo para sa hapunan ng kapaskuhan, ngunit ito ay inihurno nang hiwalay upang matiyak na may sapat para sa isang malaking grupo. At maaari itong ihain hindi lamang kasama ng pabo, kundi pati na rin ng anumang iba pang manok o karne. Ang batayan ng palaman ay isang masarap na... magbasa pa

Ang maliit na kalabasang ito na gawa sa acorn, na may kulay kahel na laman at berdeng balat, ay laging kakaiba ang itsura kapag inihahain. Hindi na ito nangangailangan ng anumang espesyal na paghahanda para mapasaya ang lahat sa lasa nito: i-bake lang ito, binalutan ng mantikilya, sa oven hanggang... magbasa pa

Ang ulam na ito na mayaman sa bitamina ay gumagamit ng pinaghalong salad ng radicchio, frisée, at endive. Ang bawat uri ay may iba't ibang hugis at kulay, na tinitiyak ang isang kapansin-pansin, malambot, at masiglang salad na may kakaibang lasa. Lagyan ito ng mga hiwa ng magbasa pa

Ang mga brussel sprout ay itinuturing na pinakamasustansyang uri ng repolyo. Mainam silang gamiting pang-ulam para sa anumang karne o manok, at ang kanilang matingkad na berdeng mga ulo ay kaakit-akit sa iba pang mga putahe. Gumawa ng masarap at masustansyang pang-ulam sa pamamagitan ng paghahalo ng mga brussel sprout - magbasa pa

Ang pasta at beans sa iisang putahe ay nakakabusog, masarap, at pang-Italyano. Gumamit ng de-latang puting beans, at magiging minimal ang oras ng pagluluto. Ang mga beans ay hinahalo sa sarili nitong likido at kaunting sabaw ng manok. magbasa pa

Isang tipikal na nilagang Katimugan, na ang lasa ay pinatitingkad ng pampalasang Cajun. Nagtatampok ito ng black-eyed beans na pinakuluan sa sabaw ng manok sa isang slow cooker kasama ang kintsay, sibuyas, at isang hiwa ng bacon para sa masaganang lasa. magbasa pa

Ang French persillade ay isang mabangong timpla ng tinadtad na sariwang parsley at bawang. Kapag sinamahan ng ginadgad na balat ng lemon, ito ay isang magandang pandagdag sa inihaw na kordero, na binabalanse ang matabang karne kasama ang nakakapreskong lasa nito. magbasa pa

Kung kakain ka ng ravioli para sa hapunan, ihanda ang mga ito tulad ng Italian pasta na may creamy Alfredo sauce, at kahit ang mga ravioli na nabibili sa tindahan ay magiging isang masarap na ulam na may homey na lasa. Para sa sarsa, kakailanganin mo ng heavy cream at mga pangunahing sangkap nito: magbasa pa

Ang masarap at mabilis na ulam na ito ay gumagamit ng de-latang brown lentils, na lubos na nakakabawas sa oras ng pagluluto. Pakuluan ang mga lentil sa masarap na sarsa ng inihaw na kamatis, kintsay, shallots, at mga herbs at ihain kasama ng - magbasa pa