Manok sa berdeng sarsa na pipian

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Ang Pipián ay isang tradisyonal na sarsa ng Mexico (kilala rin bilang green mole), na may ugat sa lutuing Aztec at Mayan. Ang pangunahing sangkap nito ay mga buto ng kalabasa, na ginagamit upang palaputin ang sarsa ng tomatillo na may sariwang sili at cilantro. Ang Pipián ay mainam na ipares sa anumang uri ng karne, manok, at gulay. Subukan ang pinakasimple ngunit pinakamasarap na bersyon: dibdib ng manok sa sarsa ng pipián.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 730, kabuuang taba 52 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 52 G., mga karbohidrat 18 G., hibla 6 G., kolesterol 114 mg, sosa 1049 mg, asukal 8 G.
Kaloriya 730, kabuuang taba 52 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 52 G., mga karbohidrat 18 G., hibla 6 G., kolesterol 114 mg, sosa 1049 mg, asukal 8 G.
Mga sangkap:
Manok
- 4 na walang butong dibdib ng manok na may balat
- 1/4 tasa ng langis ng oliba
Berdeng pipian
- 1 at 1/4 tasa ng berdeng buto ng kalabasa (pepitas)
- 450 g tomatillos, binalatan at hinugasan
- 1 sili na serrano, tinanggal ang tangkay
- Kalahating katamtamang puting sibuyas, tinadtad nang magaspang
- 1.5 tasa ng sabaw ng manok, mas mabuti kung organic, pinainit
- 1/4 tasa ng sariwang dahon ng cilantro
- 1 kutsarita ng asukal
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Painitin ang oven sa 180°C. Hakbang 2
- Manok:
Ipahid ang mga dulo ng iyong mga daliri sa ilalim ng balat ng bawat dibdib ng manok para lumuwag. Budburan ng olive oil ang bawat dibdib at timplahan ng asin at paminta, habang ikinukuskos sa balat at sa ilalim ng balat.
Hakbang 3 - Ilagay ang manok sa isang baking sheet o sa isang roasting pan at i-bake sa oven hanggang maluto, mga 35 minuto. Itabi at takpan ng foil para manatiling mainit. Hakbang 4
- Samantala, ihanda ang sarsa.:
Painitin ang isang malaki at makapal na kawali na may ilalim sa katamtamang apoy. I-toast ang mga buto ng kalabasa, habang patuloy na hinahalo, hanggang sa lumaki at magsimulang pumutok, 3-5 minuto. Ilipat ang mga buto sa isang plato upang lumamig. Magtabi ng 2 kutsara para sa paghahain.
Hakbang 5 - Sa isang katamtamang laki at makapal na kaserola na may ilalim, pagsamahin ang mga tomatillos, serrano, at sibuyas. Takpan ng tubig, timplahan ng asin, at hayaang kumulo nang mahina, na may takip, hanggang sa maging maitim na berde ang mga tomatillos, mga 10 minuto. Gamit ang isang slotted spoon, ilipat ang mga tomatillos, serrano, at sibuyas sa isang blender at i-blend kasama ang sabaw ng manok, cilantro, asukal, at toasted pumpkin seeds hanggang sa lumambot (medyo magaspang ang sarsa). Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa. Hakbang 6
- Bago ihain, tanggalin ang balat mula sa mga dibdib ng manok at hiwain ang manok nang pahilis. Ilipat sa isang serving platter. Budburan ng berdeng pipian sauce at budburan ng natitirang toasted pumpkin seeds.
Mga Boto: 1
May-akda ng resipe - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - isang sikat na chef, TV presenter, at culinary writerMga Kategorya
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Oven / Blender / Mga putahe sa tag-init / Hapunan / Mga pangunahing putahe / Ibon / Mga sarsa / Mga Gravy / Lutuing Mehikano / Marcela ValladolidMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Inihaw na manok sa maanghang na sarsa
Manok sa matamis at maasim na sarsa
Hipon sa berdeng sarsa
Manok sa sarsa ng buto ng kalabasa
Manok na may gnocchi sa creamy sauce
Manok sa sarsa na may atsara
Manok na may gnocchi sa sarsa ng kamatis na may basil
Manok sa sarsa ng marinara nang hindi nilulusaw
Chicken Stroganoff
Manok na Mabagal na Lutuan na may Sarsa ng Soy-Citrus
Pansit at manok sa Marsala sauce na may mascarpone
Mga recipe na may luya
Manok sa sarsa ng pinya na may kanin
Manok sa sarsa ng niyog sa isang mabagal na kusinilya
Inihaw na manok at mga plum sa hoisin sauce
Manok na may mga kabute at berdeng gisantes sa isang creamy sauce
Green Tea Chicken Sandwich na may Smoothies
Pritong manok sa maasim na sarsa ng peach
Manok na may artichoke sa sarsa ng lemon
Mga tuhog ng manok istilong Yucatan
Manok sa sarsa ng mustasa
Manok na may blue cheese at mani na nakabalot
Manok sa sarsa ng kari na kamatis na may patatas at
Manok sa sarsa ng kari
Inihaw na itlog na may salsa verde
Manok sa sarsa ng basil na Thai
Manok na nilaga sa peanut sauce na may pampalasa
Manok sa sarsa ng Catalan Romanesco
Nilagang manok na may mga gulay sa matamis at maasim na sarsa
Manok sa sarsa ng Marsala
Manok na istilo ni Hunter sa sarsa na may mga gulay
Salmon na nilaga sa green tea na may quinoa
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






















