Mangkok ng Roll sa Tag-init

Kusina:Asyano,
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Maaari ding tawaging lazy summer rolls ang mangkok na ito dahil hindi mo kailangang irolyo ang bawat rolyo; inaayos mo lang nang maayos ang lahat ng sangkap sa isang mangkok. Ang pang-ibabang patong ay rice noodles, na nilagyan ng pritong hipon, gulay, mangga, at herbs, at nilagyan ng matamis at maanghang na sarsa.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 521, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 66 G., hibla 3 G., kolesterol 190 mg, sosa 609 mg, asukal 18 G.
Kaloriya 521, kabuuang taba 18 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 27 G., mga karbohidrat 66 G., hibla 3 G., kolesterol 190 mg, sosa 609 mg, asukal 18 G.
Mga sangkap:
Pag-refuel
- 2 kutsarang pulot
- Katas ng 1 dayap
- 1 jalapeño, tinanggalan ng buto at pinong tinadtad
- 2 kutsarang rapeseed oil (canola)
Ibabang patong
- 1 pakete (200 g) ng pansit na bigas
- Langis ng Canola, para sa pag-ambon
Mga hipon
- 450 g (10-15 piraso) na hipon, binalatan, tinanggalan ng mga ugat, at iwan ang mga buntot
- 2 kutsarita ng sarsa ng sriracha
- Balat at katas ng 2 kalamansi
- 2 kutsarang pulot
- Langis ng Canola, para sa pag-ambon
- 1 kutsarang unsalted butter
- Manipis na hiniwang karot, mangga, at pipino (mga 3/4 hanggang 1 tasa bawat isa), para sa paghahain
- Sariwang dahon ng cilantro, mint at basil, para sa palamuti
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
mga hipon, pansit na kanin, dahon ng letsugas, mangga, karot, dayap, Sarsa ng Sriracha, sili, mint, basil
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Pag-refuel:
Pagsamahin ang pulot-pukyutan, katas ng dayap, at jalapeño sa isang mangkok. Unti-unting haluin ang mantika hanggang sa lumambot. Timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Hakbang 2 - Pansit:
Lutuin ang noodles ayon sa direksyon sa pakete. Salain, patakan ng kaunting mantika, at haluin para mabalutan.
Hakbang 3 - Mga hipon:
Paghaluin ang hipon kasama ang Sriracha sauce at kaunting asin. Itabi. Haluin ang balat at katas ng dayap kasama ang pulot sa isang maliit na mangkok at itabi. Painitin ang isang malaking kawali sa katamtamang apoy at budburan ng canola oil. Kapag nagsimulang kumislap ang mantika, idagdag ang hipon nang patong-patong at lutuin, nang hindi ginagalaw, hanggang sa maging kulay rosas ang ilalim at magsimulang kulot ang hipon, mga 2 minuto. Baliktarin ang bawat hipon at lutuin hanggang sa kalahati na ang luto, para sa isa pang 2 minuto. Ilipat sa isang plato at itabi.
Hakbang 4 - Idagdag ang pinaghalong pulot at mantikilya sa kawali. Haluin nang palagian hanggang sa matunaw ang mantikilya at magsimulang bumula ang glaze, mga 1-2 minuto pa. Patuloy na haluin hanggang sa lumapot at makintab ang glaze at nabawasan ng halos kalahati, mga 3 minuto pa. Ibalik ang hipon sa kawali at haluin upang mabalutan ang hipon at hayaang maluto ang mga ito sa mainit na glaze. Hakbang 5
- Hatiin ang rice noodles sa 4 na mangkok. Lagyan ng hipon, karot, mangga, at pipino sa ibabaw. Budburan ng jalapeño lime sauce, pagkatapos ay budburan ng herbs at ihain.
Mga Boto: 1
May-akda ng resipe - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restaurateur, presenter sa TV, awtor ng mga proyekto sa telebisyon, production managerMga Kategorya
resipe / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Malusog na tanghalian / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simpleng recipe ng hipon / Mga putahe sa tag-init / Mga pangunahing putahe / Mga gulay at kabute / Isda at pagkaing-dagat / / / Lutuing Asyano / Geoffrey ZakarianMga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
Mangkok ng sorghum na may yogurt at maanghang na mansanas
Mangkok na Manok at Quinoa na Tex-Mex
Mangkok ng Acai Berry Smoothie
Mangkok na Berry Smoothie
Mangkok na may Pinya na Smoothie
Mangkok ng smoothie na may peanut butter
Rigatoni na may mga gulay sa tag-init
Mangkok na Berdeng Smoothie
Mga flatbread na may mga gulay sa tag-init
Simpleng mangkok ng salmon
Tsinong keyk na keso
Kanin at gulay na mangkok sa isang lunchbox
Pasta ng Neapolitan na may mga gulay sa tag-init
Mangkok ng Quinoa na may hipon at mga gulay
Manok, Inihaw na Gulay, at Quinoa Bowl
Creamy Corn Soup na may Summer Squash
Mangkok ng Almusal na Quinoa ng Mexico
Mangkok na may kanin, brokuli, bacon at pinakuluang itlog
Salmon na inihurno sa oven na may mga gulay sa tag-init
Pansit na Asyano na may mga gulay sa tag-init
Maglagay ng mangkok ng kanin na may salmon at abokado
Mangkok ni Buddha (Mangkok na Pang-vegetarian)
Mangkok ng Frozen Berry at Banana Smoothie
Acai Bowl na Walang Gluten
Mangkok na spelt, salmon at gulay
Mangkok ng smoothie na may acai berry para sa almusal
Mangkok na may quinoa, itlog, bacon at mga gulay
Mangkok ng pritong kanin na may itlog at steak
Strawberry Banana Coconut Smoothie Bowl
Mangkok na may kanin, pritong itlog at mga gulay
Pabo, Kale, at Rice Bowl
Fettuccine noodles na may mga gulay sa tag-init at keso ng kambing
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






















