Isang napakasimpleng recipe para sa tradisyonal na meryendang Mehikano na gawa sa mga wheat tortilla na may pinausukang dibdib ng manok, abokado, berdeng sili, at, siyempre, keso, na mahalagang bahagi ng anumang quesadilla. Inihahain kasama ng low-fat... magbasa pa
Tortilla, inihaw na manok, sili, abokado, sour cream, parsley...
Oras:20 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Ang Satay ay isang ulam ng lutuing Indonesian at Malaysian. Ito ay isang maliit na bersyon ng Thai kebabs, na gawa sa halos anumang uri ng karne, manok, offal, pagkaing-dagat, at marami pang ibang sangkap. Ang bersyong ito ng satay ay gawa sa magbasa pa
Gata ng niyog, peanut butter, katas ng dayap, toyo, bawang, sili, kulantro, baboy, sibuyas, kulantro, kumin...
Oras:3 oras 32 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4-6
Ang resipe ng ulam na ito ay hango sa lutuing Hapon. Pinagsasama nito ang maasim, matamis, maalat, at maanghang na lasa. Ipinagmamalaki nito ang kakaibang lasa at aroma. Pinakamasarap itong ihain kasama ng kaning maikli ang butil at mga inihaw na gulay. magbasa pa
Toyo, brown sugar, sherry, suka ng bigas, bawang, luya, sili, hita ng manok, linga...
Oras:1 oras 28 minutoPagiging kumplikado: madali Dami: 6 na piraso Nilalaman ng calorie: 210
Ang keso ay isang mahalagang sangkap sa isang tradisyonal na pampagana ng Mexico. Ang simpleng quesadilla na ito ay maaaring kainin bilang meryenda kasama ng isang mangkok ng masaganang sopas. Medyo matagal itong ihanda, ngunit sulit naman ang pagkain. magbasa pa
Maaaring umorder ng Philly cheesesteak sa kahit anong kainan sa Pennsylvania. Mahirap isipin ang isang sandwich na walang ribeye steak, hiniwa nang pahalang, nilagyan ng tinunaw na keso, at minsan ay may dagdag na bell peppers at sibuyas. magbasa pa
Mga sandwich bun, karne ng baka, kesong provolone, kesong parmesan, mga kabute na champignon, sibuyas, sili, perehil...
Oras:2 oras 15 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Ang hot sauce ay isang mahalagang sangkap sa sikat na Mexican snack enchilada, na gawa sa manipis na corn tortilla. Ang mga enchilada ay maaaring lagyan ng karne, gulay, o itlog. Ang resipe na ito ay makakatulong sa iyo na ihanda ang mga sumusunod na sangkap para sa iyong enchilada: magbasa pa
sarsa ng kamatis, tomato paste, sili, kumin, oregano...
Isang masaganang at masarap na wheat tortilla quesadilla na puno ng maanghang na giniling na karne ng baka, black beans, at cheddar cheese, na may bahagyang lasang mani. Inihahain kasama ng maanghang na sour cream sauce na gawa sa sariwang cilantro. magbasa pa
Tortilla, karne ng baka, black beans, cheddar cheese, sili, giniling na cayenne pepper, cumin, breadcrumbs, Worcestershire sauce, ketchup, itlog, gatas, parsley...
Oras:20 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 922
Kung mas gusto mo ang malusog na pagkain, ang kale chips ay isang mahusay na alternatibo sa mga meryenda na patatas. Ang ganitong uri ng repolyo ay nangunguna sa mga bitamina, mineral, at amino acid. Halo ng pampalasa sa barbecue - magbasa pa
Kale, paprika, sili, brown sugar, garlic powder, mustard powder...
Oras:30 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 58
Ang magaan na sopas ng gulay na gawa sa low-fat na sabaw ng manok ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng katawan mula sa mga naipon na lason. Ang kintsay, sibuyas, luya, karot, at spinach, na kasama sa ulam na ito, ay partikular na kapaki-pakinabang. Ang tanglad ay nagdaragdag ng masaganang lasa sa sopas. magbasa pa
Dibdib ng manok, tanglad, luya, karot, kintsay, bawang, dahon ng laurel, itim na paminta, sili, spinach...
Oras:1 oras 35 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 119
Gamit ang mga sangkap na nakalista, makakagawa ka ng humigit-kumulang 470 ml ng masarap na homemade tomato barbecue sauce sa loob ng halos 2 oras na pagluluto. Makikinabang ang kahit anong ulam sa ketchup na ito. Ang kulay, lapot, at lasa nito ay... magbasa pa
Sarsa ng barbecue, sarsa ng kamatis, kamatis na plum, pulang sibuyas, bumbilya ng haras, kintsay, ugat ng luya, sili, kulantro, basil, asukal na kayumanggi, mga clove...
Sili, tomatillo, kamatis, pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, saging, maitim na tsokolate, pulang alak, oregano, kumin, buto ng haras, itim na paminta, clove...
Oras:2 oras. Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 12
Manok, longganisa, karne ng alimango, bell pepper, kintsay, sili, kamatis, light beer, giniling na cayenne pepper, kumin, dahon ng laurel, thyme, kulantro, paprika...
Ang Jamaican jerk marinade ay isang maanghang na paste na ginagamit sa pagpapalasa ng mga putaheng jerk. Ang Jerk ay isang tipikal na putaheng Jamaican. Lahat ng putahe na may salitang jerk sa kanilang pangalan ay inihahanda gamit ang Jamaican jerk marinade. Karneng binalutan nang mabuti - magbasa pa
sili, allspice, brown sugar, apple cider vinegar, berdeng sibuyas, bawang, nutmeg, itim na paminta, thyme...
Ang steak ay inihaw sa foil na may sili. Ang ribeye beef ang pinakamakarneng hiwa, na nagbibigay ng marble sa buong bangkay. Ang ribeye ay maaaring gamitin sa paggawa ng cowboy steak at tomahawk. magbasa pa
karne ng baka, sili, oregano, bawang...
Oras:1 oras 20 minuto.Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Karne ng baka, curry paste, sili, patis, luya, matamis na paminta, tanglad, kulantro, kumin, katas ng kalamansi, bawang, gata ng niyog, kulantro, basil, mint...
Oras:1 oras 10 minuto.Pagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 6
"Ginawa ko ang resipe na ito habang nagsasanay para sa isang marathon. Ang karne ng alimango ay mataas sa protina ngunit mababa sa taba, kaya mahusay itong balanse ng mga carbs." magbasa pa
Spaghetti pasta, karne ng alimango, sili, puting alak, balat ng lemon, bawang, dill, parsley, mint...
Oras:30 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 440
Karne ng baka, baboy, pinto beans, sili, pulang sibuyas, bawang, brown sugar, apple cider vinegar, kamatis, tomato paste, kumin, oregano, abokado, chips, sour cream...
Oras:4 na oras at 45 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 - 8
Ang simpleng masa na ito ay may napakalambot na tekstura at madaling gamitin. Ang mga pritong pie na ito, na puno ng mashed potatoes, peas, at mais, ay nakakabusog. magbasa pa
Patatas, gisantes, mais, karot, harina, masa na walang lebadura, sibuyas, bawang, luya, sili, garam masala, turmerik, katas ng lemon, cilantro...
Oras:1 oras. Pagiging kumplikado: madali Dami: 18 pie
Pakpak ng manok, okra, kintsay, katas ng lemon, vodka, katas ng dayap, sarsa ng Worcestershire, sarsa ng Sriracha, patis, sarsa ng kamatis, luya, malunggay, sampalok, harina ng bigas, sili, bawang, cilantro...
Oras:1 oras. kasama ang oras ng pag-marinate Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6
Ito ay isang kahanga-hangang sopas mula sa lutuing Thai o marahil Asyano. Ang sopas ay napakasarap; ibuhos lamang ang mabangong sarsa sa mga piraso ng manok at pansit upang lubos na matamasa ang lasa nito. At ang langis na taglay nito ay napaka-malusog at nagpapalambot... magbasa pa
Manok, pansit, sampalok, luya, sili, pulang sibuyas, bawang, tanglad, gata ng niyog, patis, toyo, mint...
Oras:1 oras 43 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Dibdib ng manok, bell peppers, sili, luya, karot, gisantes, bawang, sea salt flakes, curry paste, katas ng kalamansi, gata ng niyog, tanglad, kulantro, kumin, itim na paminta, basil, kulantro...
Oras:40 minutoPagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga pancake, harina ng bigas, gata ng niyog, dibdib ng manok, hipon, champignon, karot, sili, berdeng sibuyas, bawang, katas ng dayap, patis, turmeric, curry...
Oras:1 oras. Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6
Harinang bigas, gata ng niyog, baboy, hipon, kabute, karot, pipino, labanos na daikon, sili, patis, katas ng dayap, suka ng bigas, turmerik, mga natuklap na pulang sili, berdeng sibuyas, bawang, letsugas, basil, mint, cilantro...
Oras:1 oras. Pagiging kumplikado: madali Dami: 6 na pancake